不工作的时候内心焦虑，失眠，上班后又会厌恶工作，每天上班如同上坟，这样的情况该怎么改善？

这也算是人生常态了。每个阶段都有每个阶段的烦恼，没有男朋友的，羡慕别人谈恋爱的；有了男朋友，羡慕别人单身自由的；没有结婚的，羡慕别人老婆孩子热炕头，接了婚的，羡慕别人想吃吃，想玩玩潇洒的。

人生不如意十之八九，重点是调整自己的心态吧。不上班就好好享受轻松的生活，上班就好好完成工作上的事情。刚开始可能有些不习惯，适应一段时间就好了。大部分人在这个世界上生活，都是被迫去承担很多事情，这个道理想明白就好。