能不能跑长途取决于你自己，能坚持的就能跑，毕竟再好的坐垫，刚开始骑屁股也会疼，再豪的公路车，你匀速就能上30了？而且，现在3K的预算没性价比高的公路车，还是老老实实买辆入门或者二手车骑。

追求速度买摩托车。自行车长途的话，3000预算买车都超了，成都雅安那批自行车客栈用来出租骑318的美利达挑战者300之类的二手800块就够。你真要骑长途不如多留点钱吃吃喝喝住旅馆客栈

追求速度买公路，山地需要改装 ... 3000预算跑长途，自组大概可以，但这个需要知识 ...

追求速度肯定公路车。原因: 骑行姿势，变速齿比，胎宽胎压，同价位车重。3000预算公路车选择不多，基本是入门级别。比如美利达斯特拉93。

其实3000预算可以了考虑平把公路，比山地车少了笨重的减震，骑行姿势也比山地下压。有些平把公路是公路套件，有些是山地套件。现在3000的价位应该买不到公路套件的新车了。可以加点钱看看捷安特Revolt F2，美利达探索者X，这倆是禧玛诺SORA公路套件。不加钱捷安特Escape1，美利达探索者300，这俩是山地套件。迪卡侬也有可选的车，但从我两辆迪卡侬的车来看，迪卡侬的质量一般。

追求速度肯定是公路车，发力姿势，轮胎棍子，气动效益，车身重量都更适合快速骑行。

长途骑行不知道你是自己带帐篷做饭工具那种重装长途还是，每天晚上住店 吃饭就路边小饭店或者只带少量装备的轻装。重装的话现在普通公路车不太方便带。轻装的话耐力车有的有货架孔或者用gravel车比较合适。

3000预算公路车能装货架的选择不太多，再提高一点的话trek domane al2DISC可以满足你的需要

铺装硬化路为主选公路，路面较差选山地，相同价位的车快不快主要看腿。

长途是指多长，如果是带帐篷露营的长途旅行，那选山地。如果是全程住旅馆的铺装路旅行，选公路也可以。

真要速度的话，3000预算，250得moon头盔，200得锁鞋，150得二手锁踏，200得衣服裤子。剩下的买个二手的公路车

追求速度首选公路车，而且最好是气动车

3000预算能不能长途这个问题，我想说的是，没有怂车，只有怂人

追求速度，在体能有限的情况下，当然是公路车，毕竟风阻明显小一些，但轮胎不能太窄，瓜车（公路越野）比较适合，但3000，如果只是车的价格，是比较少，除非能买到性价比偏高的老款车，但如果不能更多了，你需要一个技术实力比较强又很负责的机械师把你的车真正调整到位，然后才能安全出发，长途骑行别把速度放在首位，安全才是最重要！

人不是机械，只要有油或充满电就肯定可以完成计划中的路程，途中确保自己骑行的安全，休息好，车况完好才能继续骑到终点，祝你顺利！

追求速度当然是公路了。