凭印象写写哈。
东欧平原地区主要国家包括：
（1）波罗的海三国：立陶宛、爱沙尼亚和拉脱维亚。（题主指明的主要地区。）
（2）东斯拉夫三国：俄罗斯（主要是其欧洲部分）、乌克兰和白俄罗斯。
（3）中欧地区：波兰、捷克、匈牙利和斯洛伐克。（严格意义上说不能算东欧，相对西欧来说算是广义上的东欧，因此后面也提上一提。）
（4）巴尔干地区（希腊除外）：
又可以一分为二：
（4.1）前南各国：塞尔维亚、克罗地亚、斯洛文尼亚、波黑、黑山、北马其顿。
（4.2）除前南各国以外的其他巴尔干半岛国家：保加利亚、罗马尼亚、阿尔巴尼亚、摩尔多瓦。
他们是如何在没有明显地理隔障的情况下，产生多个互不相同的民族认同的？原因试解析如下：
（1）波罗的海三国三个民族：首先他们的民族语言不一样，立陶宛语和拉脱维亚语属于印欧语系—波罗的语族，是相对于日耳曼语族、拉丁语族和斯拉夫语族更古老的印欧语（与日耳曼语族、拉丁语族相比，波罗的语族更接近斯拉夫语族，所以学界也有斯拉夫—波罗的语族的提法），而爱沙尼亚语则不属于印欧语系，而是和芬兰语一样，属于乌拉尔语系芬兰—乌戈尔语族。从语言来看，立陶宛人和拉脱维亚人更接近俄罗斯人和波兰人等斯拉夫人，而爱沙尼亚人则更接近芬兰人。
其次，他们的历史不一样，立陶宛人在历史上曾经牛过，中古时代一度是东欧强国，后来与波兰合并，成立了波兰—立陶宛联邦，一道统治乌克兰、白俄罗斯等东斯拉夫民族，之后又同波兰一道衰弱式微，随着波兰被俄普奥三强瓜分，立陶宛也被俄罗斯吞并。爱沙尼亚和拉脱维亚则长期受德国影响深，一直是日耳曼北部汉萨同盟的组成部分，到近代早期亦被俄国吞并。
宗教信仰上，立陶宛人信仰天主教居多，爱沙尼亚人和拉脱维亚人则多信新教。
（2）东斯拉夫：俄罗斯的历史大家比较熟悉，俄罗斯人、乌克兰人和白俄罗斯人的语言都是印欧语系斯拉夫语族东斯拉夫语支，三者同源，都是古国基辅罗斯的后裔。
蒙古入侵后，基辅罗斯开始出现分化，东北罗斯被蒙古侵占，西南罗斯则隶属于立陶宛，后来蒙古治下的莫斯科公国开始崛起，推翻蒙古统治复国后，在此基础上形成的沙皇俄国逐步发展为东欧强国。
而西南罗斯在立陶宛的统治下逐步形成乌克兰和白俄罗斯这两个民族，至于乌克兰和白俄罗斯是如何分化的，是因为立陶宛与波兰合并后，将南部基辅、利沃夫、沃伦等地转让给了波兰，于是这些地方在波兰的影响下最终定形为乌克兰民族，而明斯克等地留在立陶宛内的，最终定形为白俄罗斯民族。、
东斯拉夫三族传统上都信仰东正教，而部分西乌克兰人和西白俄罗斯人在波兰人和立陶宛人的影响下改宗天主教或者东仪天主教。
（3）波兰、捷克、匈牙利、斯洛伐克。
这个简单说一下，首先波兰人、捷克人和斯洛伐克人都是西斯拉夫人，而匈牙利则同芬兰人、爱沙尼亚人一样，也是乌拉尔语系的民族。
波兰人的历史自成一系，大家也都很熟悉，是欧洲的古老民族，文明古国，天主教文明三大支柱（另两大是法国和西班牙）。前面提过，她在中世纪一度非常辉煌，与立陶宛建立联邦，统治乌克兰和白俄罗斯等东斯拉夫民族，甚至一度攻入莫斯科扶持傀儡政权，后来随着沙俄的崛起，波兰不断衰弱，最终被俄罗斯纠集普奥瓜分。
匈牙利作为游牧民族的后裔，最初是以蛮族的形象出现在中东欧一班日耳曼人和斯拉夫人的面前的，但随着国力的提升，特别是匈牙利皈依天主教，几次带头击退土耳其人的进攻，才得以以天主教之盾的身份得到欧洲国家的认同，在与奥地利合并后，成为神圣罗马帝国的势力范围，并一度领有斯洛伐克、克罗地亚等地，并在神圣罗马帝国解体后，与奥地利共同组成奥匈帝国。
捷克人和斯洛伐克人的语言非常接近，捷克人在历史上受德意志人的影响极深，数百年一直是神圣罗马帝国的七大选帝侯之一，捷克人受德意志人影响之深，甚至被戏称是“说斯拉夫语的日耳曼人”。
捷克人习惯将斯洛伐克人视为“乡下的捷克人”，但斯洛伐克人拥有与捷克人不同的历史，他们数百年来一直被匈牙利统治，文化和习俗深受匈牙利人的影响。
以上四国的主流信仰都是天主教。
（4）简单说说巴尔干地区。
巴尔干地区的南斯拉夫人其实可以细分为两支，一支是南斯拉夫人的西部支系，即斯洛文尼亚人、塞尔维亚人、克罗地亚人、黑山人以及波黑的穆斯林族，他们也是前南斯拉夫的主体民族，而除了斯洛文尼亚人的语言自成一系外，其他塞克黑穆四族的语言甚至基本一样，只不过塞尔维亚人和黑山人信奉东正教，文字采用基里尔字母，克罗地亚人信奉天主教，穆斯林族信奉伊教，他们的文字采用拉丁字母。
斯洛文尼亚人和克罗地亚人历史上被神圣罗马帝国和奥匈帝国统治，其中斯洛文尼亚人被奥地利人统治，克罗地亚人被匈牙利人统治。
塞尔维亚和波黑等地在被奥斯曼土耳其吞并后，塞尔维亚人坚守东正教信仰，改宗伊教的斯拉夫人就是今日的波黑穆斯林，黑山人则凭着山川险要始终保持着独立，没有被奥斯曼完全吞并，黑山人与塞尔维亚人的分离也是来源于此。
南斯拉夫的东部支系是保加利亚人，以及深受保加利亚影响的北马其顿人，因为语言、历史的差异，保加利亚人从未与上述南斯拉夫西部支系的各民族共同缔造过国家，因此虽也是南斯拉夫民族之一，却从未加入过南斯拉夫国家。
保加利亚认为，今日的北马其顿国家原本不该存在，所谓斯拉夫马其顿人，只是说着保加利亚语马其顿方言的保加利亚人而已，他们不过是在被塞尔维亚吞并的保加利亚故土上缔造出来的新国家，今天，保加利亚已经认可了马其顿国家，但仍不认同马其顿民族。马其顿则不认同保加利亚的看法，坚持认为自己是与保加利亚人和塞尔维亚人不同的民族。
巴尔干半岛上的非斯拉夫民族在认同上比较清晰，阿尔巴尼亚人是印欧语系阿尔巴尼亚语族的民族，而罗马尼亚人和摩尔多瓦人都是罗马尼亚民族，双方都认为彼此是“一个民族，两个国家”，之所以会分裂，是因为俄国入侵的结果。
关于巴尔干各族的主流信仰：塞尔维亚人、黑山人、北马其顿人、保加利亚人、罗马尼亚人、摩尔多瓦人都信仰东正教，克罗地亚和斯洛文尼亚人信仰天主教，波黑穆斯林和阿尔巴尼亚人信仰伊教。
综上。