腰椎间盘突出十大谎言，一次性辟谣！
一、腰间盘突出睡硬板床
二、腰间盘突出做小燕飞
三、腰突患者要减少弯腰
四、腰突吃药、贴膏药
五、吊单杠能治疗腰突
六、腰突要静养
七、爬行倒走治腰突
八、腰突手术后不会复发
九、腰突导致腰痛
十、腰间盘突出就是腰椎的病
一、腰间盘突出睡硬板床
腰间盘突出带来的一定是:
腰椎曲度变直、生理曲度改变、腰椎排列不稳定、腰椎僵直
这个时候不能睡太软的床垫，更不能睡太硬的床！
医生说：回去睡硬板床
患者的理解：睡光板的床，越硬越好，最好一点东西都不铺，实在硌的慌就铺薄薄一层褥子。这样可以治疗腰椎间盘突出，医生这么说的。
最后结果：睡硬板床不但不能治疗腰椎间盘突出，反而因为过硬，使生理曲度越来越直，腰椎越来越僵直，这种情况下你的突出还治不治了？还能治好吗？
睡硬板床很多人是为了治病，但是硬板床实则导致的是:
强化腰椎曲度变直，强化腰椎僵直，强化腰椎错误排列！
二、腰间盘突出做小燕飞
错×，大错特错！
太多腰突患者做小燕飞加重症状，甚至直接脱出上了手术床！
因为腰突患者髓核已经撑破了纤维环，小燕飞这