由心理创伤导致的低行动力。

我也挣扎过挺久，最后学了心理咨询一些疗法（act和cbt）之后，执行力比之前就好多了。甚至可以执行计划了。不说执行力爆表吧，至少基本上早睡早起，做些锻炼，学学习，都是可以的。

我个人的理解是，intp 之所以没有执行力，本质上是因为心理不健康，类似抑郁病人，但是因为你比普通的心理患者还多了超高的智力和好奇心，以至于你竟然在如此严重的心理障碍下还能获得良好的成绩，以至于你甚至没发现自己心理不健康。

为什么老说intp容易成为废物。一个抑郁病人做不了什么事情不是理所当然的吗？有超高智力可以让你苟一苟已经算幸运的了。但这并不代表你不需要治疗曾经的心理创伤。

比如intp 总说自己要想清楚了才行动，可是为什么非要想清楚了才行动？本质上是因为心理不健康，害怕了

举个例子，比如说，你接到了一个完全不知道有什么意义的工作，比如搬砖吧，就真的字面意义上的搬砖。但是如果你觉得没想明白，不想搬。你父母觉得，哎呀，确实没想明白没动力很正常呀。没有责怪你的情绪。你的同事也理解你。你的老板也理解你。还跟你说，我也没有把握这个事情有意义，但是有这个可能，希望你可以试一试。但是不试也没关系。然后不搬你也有基础工资，够花了。搬了有奖金，还会偶尔出现帮到一些人。最关键你自己内心也不批评自己。

总的来说就是，不做毫无惩罚，做了可能对别人对自己有好处，但也只是有可能。但是确实有几次搬完之后帮到人了，他们还很感谢你，虽然你也不知道怎么帮到的。

在这种情况下，即使没想明白，你真的不会想去试着搬一下看看有没有效？即使没想明白，甚至一直想不明白，去做也不是什么很难的事情吧。

最后应该会变成，一边搬砖一边想为什么要搬，两个都有花时间，而不是一直卡在原地想吧。

那intp 为什么会一直卡在原地呢？其实实际上就是因为你害怕。大概率就是害怕自己对自己的批评，苛责，觉得自己要是失败了就毫无价值，所以必须想清楚了到底有什么用，才可以去做，因为不能忍受自己的努力会被浪费。

这其实就是心理不健康，缺爱。如果你并不害怕失败，根本不需要在原地一直卡着，边做边想就行了。

还有一个就是计划。

为什么intp 执行不了计划？

很大概率是因为这个计划在intp 心里是一个不断发出要求的暴君。你没做到计划？往死里骂自己。做到了？哦，那行吧

反正这是我之前的心声

在这种情况下，怎么可能执行下去计划呢？

如果这个计划在内心发出的声音是，哎呀我也不确定做这个有没有效果，但是可以试一试，之前想的结果好像是这样最好。没做到时，就说，哎呀你也努力了呀！要改计划时，咦，这个新方案好像也行，但是会不会再坚持一下原计划会有更好的效果？我们看看更改成本怎么样？做到了就跟你说，哇！做了好多！而且过程中也很享受呢！

看着有点矫情，但大概就是那个意思。如果计划在内心是这种声音，有必要那么抗拒吗？其实根本不会那么抗拒吧。计划变成了一种温暖的慈悲的可供选择的选项而不是硬性要求时，有什么好害怕的呢？而且这时候你大概率会获得一个技能，一边遵守计划，一边灵活调整。

还有所谓的在ddl时才有动力，或者极端愤怒才有动力，那是因为你的正常心理机制已经不运转了，所以必须要这种极端场景才能获得动力。ddl 是极端的恐惧让你暂时逃生。极端愤怒是让你暂时分不出精力来产生焦虑的想法。但是这种极端状态的临时动力，只会更加摧毁你的心理健康，最后形成恶性循环。

还有一个，为什么intp 总是学没有用的东西？因为只有学没有用的东西才不会触发自我批评，可以心安理得地犯错，调整。而一旦做“正经事”，就会开始害怕犯错。

最后重复一遍，我认为，intp 所谓的低行动力，实际上就是缺爱导致的心理障碍而已，只不过你比低智力的人还多了一些高智力，高好奇心，以至于你严重心理障碍竟然还能有不错的成绩，但这并不意味着你是正常人。

那改变方法，其实就和普通人治抑郁是一样的。抑郁怎么治就怎么来。心理咨询治抑郁，那就去找心理咨询或者自学心理咨询的疗法。我自己主要学的是cbt疗法和act疗法，也就是认知行为疗法和接纳承诺疗法。

act 的书，我看的是《act就这么简单》，《幸福的陷阱》，《跳出头脑融入生活》

cbt 我看的是郭召良的《行为认知疗法入门》，《行为认知疗法进阶》，还有贝克博士的女儿的两本书，一时忘了名字了

基本上这几本书我都是反反复复看训练，慢慢磨的。要认真提醒，调整自己的内心不是只通过理解概念可以解决的，必须要跟着每一章的作业认认真真练习才行的。我前期就是犯了训练不足的问题。

考虑到一下子看很多书不一定有动力，我尝试提一个最简化的小技巧吧，希望可以帮到人。

1，列出自己想做的事情。注意，不想做对立的事不等于喜欢做这件事。比如，讨厌考试不等于喜欢不考试。讨厌跟人说话不等于喜欢不说话。讨厌烦躁的感觉不等于喜欢刷视频缓解烦躁。是要在这个事情中感觉到开心的才叫喜欢。小到想吃一顿肯德基这种。都行。

2，在里面选出一个，难度较低，并且最好里面包含一定量你讨厌的东西的事情。

3，去做这个事。

成功之后，体会这种快乐的感觉。体会人可以面对自己讨厌的东西来获得自己喜欢的东西的感觉。体会避开讨厌的东西有时候会一起避开自己喜欢的东西。

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感谢大家厚爱，没想到会这么受重视...那我把自己学习中的收获尽量都分享出来，尽量多写一点。希望能帮到大家。之后可能会写一个

想来想去，要写的第一个东西，决定写慈悲。

这个应该确实是基础中的基础了。但是又很难。

自我厌恶严重的INTP应如何自救？ - Dylan的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/367810723/answer/3236890203

大家好，本答案写的是低阶intp中的极端p人，主要是我写下来骂自己的，可能有的intp过的不错，家境好，颜值高，心理健康，聪明，但我是属于比较笨，颜值普通，过去在道德上有瑕疵，并且se奇差无比，社恐，还有心理疾病那种，曾经有几年过的比较惨，可以代表大部分intp普通人。十六人格个体差异很大，我知道有很多优秀的intp，你们都很优秀。并且那是八年前的我，我早已不是这样。

行动力太差，习惯性逃避。知道为什么intp的行动力很差吧，因为他的实感很差，避不了坑，避坑的成本太高。你看他们理论很牛逼，结果出去租房都容易被骗，找兼职也容易被骗，更不要说做生意。有的人跟人打交道感觉对方不对劲就跑了，或者看着周围环境氛围不对就跑了，但他不是，他很迟钝，甚至看着前面有坑也要往里跳啊，因为想感受一下对方还能有什么操作，最后把自己恶心了，时间长了他就不愿意出门了。其实所有人都会遇到坑，但区别是别人跑得快，他跑得慢，本来反应就慢，别人个把月，他要好几年才能感觉到有人在害自己，行动也慢，失败一次要休息好久，试的次数又太少，吵架水平又不行，也没有看起来不好惹的朋友撑腰，所以他就认为这个事情很难办，就不做了。而且实际上不是只有他被骗，ES也会被骗，但是他们被骗了会去跟人家battle，而且嘴快有胜算，还要带几个打手壮胆。可intp本来就不修边幅，容易被苍蝇盯上，别人看他穿的不行，眼神涣散，下意识的认为他好搞定，“这个人眼神呆滞，话少，穿的好土，老实人啊，一定第一次办年卡吧？行啊，肥羊送上门，八百的年费要他两千”，诸如此类，偏偏感觉到有坑他还想钻，主要还是虚无，不在意这些损失，于是助长了对方的气焰。实际上intp能力也不够，嘴巴不快，没有骂人储备，又清高，不屑于打架，毕竟平时都是研究哲学社会学的人呢，所以就屡屡失败。其实intp的人际博弈能力很差啊，他们甚至不知道外表也是人际博弈的一部分，所以输在了起跑线上。他破防了就开始躲，这就是他们的特点，反正在脑子里想，不用跟那些肤浅和恶意的人打交道，也没有意外因素，比如生病，也没有时间因素，脑子肯定比手快啊，所以只有成功，没有失败，这样就自我感觉良好，然而一上手就拉胯，因为除了上述因素干扰了他们的计划，他们还惊奇的发现实际执行很吃细节，细节又很吃时间，而且细节因人而异，这些是靠空想想不到的（最典型的例子就是沟通，intp的情商太低了，社交经验为零，小组合作让他去沟通绝对是一场灾难，因为他根本搞不清对方是什么性格，也不会根据性别，双方关系的远近等等细节灵活变通，又由于没有任何社交经验，导致他的沟通很僵硬，只会起到负作用，破坏所有人的心情）。所以往往intp连第一步都没迈出去，连适合自己的坑都没找到，就开始想最后一步打boss的事（可能找了两次，以他垃圾的能力吃亏了，也许复盘过，但是过去欠的帐太多了，然后就自闭不找了，开始摆烂玩泥巴，反正他们玩泥巴也很高兴，又没有结婚的动力，不在乎这两年买房买车）。

其实intp骨子里还是胆小逃避，眼高手低，遇到一点困难就放弃，不分析问题，解决问题。如果不直面真正的问题，他们将永远无法在一条路上做好，因为始终在逃避同样的问题：实感差，不懂人际博弈，拖延，懒惰，注意力不集中，世俗欲望低，这不是换一条道就能解决的。我是intp，这是我自己的缺点，语序混乱大家随便看看。

再者，intp由于只要自己玩就很开心，不需要找人解决情绪问题，也没有取得过世俗的成就，那就肯定没想过团战，所以不管是从情绪还是从功利的角度出发都没有人际交往需求（intp肯定是吃喝不愁的，父母身体也健康，不用自己赚钱养家，父母关系和谐，不吵架，从小不用讨好父母，intp真是被家庭保护的很好的人格，我指的是物质方面，不是情绪方面，intp虽然情感一直被漠视，但是肯定吃穿不愁，有很大的空间自己活动，没有精神控制，相当自由，不然不可能形成这种人格）。试问intp连基本的人际交往需求都没有，又怎么会有发展情商的动力？连基本的情商都没有，又怎么可能搞定亲密关系？没有亲密关系（这里默认是恋爱）的经验，又怎么可能搞定具体的男人和女人？连这些都不懂，又怎么可能搞清楚人情世故？怎么搞清楚在复杂的人际博弈中自身的优势和劣势？所以intp啊，在这方面完全是个小孩子。其实intp的智商没有多高，因为同龄人在琢磨这些的时候，他们没有任何烦恼，全部时间都用来学习（神游物外），所以intp看起来很聪明，实际严重缺乏社会锻炼，社会化程度极低，只是受益于成长环境的普通人罢了。别人受成长环境驯化而刻在骨子里的本能，intp全部都要进行后天学习（这就是所谓的ti模拟），所以运用的极其笨拙。intp进入社会之后就傻了，他们最大的优势将会变成最大的劣势。首先他们肯定没办法像其他人格一样，通过搞定具体的人来解决生存问题，比如通过婚姻解决生存问题。而且由于经常说大实话，一旦开始主动社交，由于不清楚身边人的雷点，会得罪身边几乎所有人。

由于intp脑海中存在很多不同于常人认知的言论，并且口无遮拦，很容易在充满人情世故的社交场合得罪人。intp由于实感差，经常意识不到自己已经不是小孩子，已经是成年人了，他意识不到自己要为自己说的话付出代价。这个代价可能就在当下，也可能在未来。如果intp现在身居某位，可能会被人设计陷害踢下去，若论将来，一些隐形的机会就没有intp的份儿了，人家根据平时表现打分，看着intp这个样子就嫌觉得此人不靠谱，很多机会intp甚至没机会知道。谁敢带intp去重要场合，intp无视权威，谁不捏把汗？再就是那些有做人智慧的人怎么看intp？没长大的小孩？那没必要沟通了，说了也听不懂。所以intp如果不改正，会发现随着年龄的增长，会有越来越多的人只是对自己笑笑却不说话。正如之前看到的一句话：机会如雨点般落下，但intp都凭实力一一躲过。

intp在每一个年龄段都没有意识到自己应该做什么事，青春期不知道青春期该干什么，上了大学不知道大学该干什么，现在工作好几年了，又不知道工作上的为人处事的智慧，智慧呀，平时给别人留下的印象超级重要啊。intp不知道，所以没有敬畏心，等他意识到的时候，才发现自己已经四面楚歌，沦为众人的笑柄了。

以上我说的这些细节，intp们考虑过吗？没有。所以intp们，就是高度自由散漫的，废物。做同事很讨厌，不会合作，做朋友也很讨厌，说话难听，净想些没用的东西，从来不为他人和集体付出，有些没能力的人想融入集体就会上贡，但是intp不会，他要独处，他的时间要用来思考问题，没时间赚钱也就没钱，所以就是时间也没有，物质也没有。没能力，不上贡，还自我，甚至自大，真正的一无是处，人见人厌，狗见狗嫌。

但是，因为intp把别人用来执行的时间都用来思考了，如果他还不算无可救药，如果他的思考是有价值的，能料到实际执行中的所有坑，而不是去研究护发素成分，人体解剖，三文鱼养殖这些八竿子打不着的玩意儿（你们有空不如研究一下新能源和人工智能吧），那么他一旦提前思考完成，将是一个没有bug的存在，这时开始行动的intp将所向披靡。可是intp能意识到一点吗？又有几人的家庭能撑到那时候呢？

有人问什么叫ti模拟，我解释一下。

从fi角度：正常人都有自己的个性和喜好，比如喜欢的音乐，喜欢的明星，喜欢的穿衣风格，还会喜欢漂亮的人，有才华，品质好的人，如果两人有共同话题，脾气相投就能做朋友，如果要追求某人，要秀自己的颜值，才华，品质，这是人性对吧。intp对这些一点感觉都没有。

从fe角度：正常人都喜欢别人夸奖自己，关心自己，不喜欢别人对自己喜欢的人和事进行负面评价。intp对这些同样没感觉。

我现在长大了，这些是吃了很多人际交往的亏之后用逻辑推出来的，我不能发乎情的知道什么能说，什么不能说，别人说我，我也不会太生气。

8.7

建议低阶intp都去了解一下全能自恋这个概念，最近了解到的概念，我觉得很符合低阶intp的特征。可能部分intp的ti极度发达+拖延症就跟全能自恋的以过度思考代替行动来达到掌控外部世界的目的有某种联系。

最近发现自己还有一个问题，就是我学生时代没少踩坑，因为我经常很憨，听不出别人的谎言，或者识不破别人的骗术，倒不是我傻，只是我会开各种脑洞，觉得对方说的很合理，但事实证明这些人无一例外都是骗子，每次到了最终局也能识破逃走，毕竟到了终局，骗子开始着急露出破绽，各种不合逻辑的细节被ti一眼识破，也是一种惊险的经历。

8.24

重看这篇文章，感觉充满了bug，主要是以自己为单一样本，没有普遍性，一点都不客观，改又不好改，已经没眼看。

而且我前几年出于对心理学的兴趣，喜欢研究生活中遇到的一些来路不明的人，现在感觉那些人对我的成长毫无帮助，真是纯纯浪费时间。intp就是这样，一把年纪了还爱干一些跟目标和世俗成就完全不相干的事，总是很晚熟，脑子里全是废料，后知后觉的类型。

而且对于人际关系和人情世故是真的迟钝，一把年纪了还在为发现四年前的假友谊而赌气，要不得真的要不得，这样进社会很危险。

10.3

更新，关于te（执行力）和se（实感）的思考

intp的ti请务必结合te和se，掺半使用，如果放任ti发疯，或者被ne牵着走，务必浪费掉大好人生，一事无成。

写给耽于过去（si），耽于脑内演绎（ti）和全局思考（ne），严重脱离现实（se），人生陷入停滞的intp们：

你们这些人就是喜欢在脑子里一天猜来猜去，猜出来结论还是错的，然后把事情搞得更糟了，这就是你们做的事。没用的，别猜了。想那么多，一点实际的事都没干出来有什么用啊？结果才是最重要的，有时一个错误的结论能得到正确的结果，正确的结果却导致了错误的结果（这里指现实层面的结果），想的太清楚未必是件好事。我们什么时候需要停下来彻底反思？当错误推论太多且不断导致错误结果，说明我们在根本逻辑上出了大问题，这时候需要停下来。如果这个执行的反馈是正反馈，说明主要逻辑没有问题，纠结的只是次要逻辑，那么这些次要逻辑即便有偏差也不影响最终结果。对于推论要抓大放小，正确率控制在百分之八十就可以了，时间更重要，做出来更重要，因为外部环境在变化，还时刻有偶发因素（比如带货主播说错话翻车，这谁能想得到），需要你赶时间做出来结果与外界碰撞，产生反馈再推导下一步，世界就是在这种不精确的碰撞中不断进步的。而且就算思考出来又能怎么样呢？你思考的又不全是客观真理，是时时刻刻都在变化的东西。人一辈子就这么七八十年，你把这些结果想清楚了又能怎么样呢？

10.4

重大发现：

intp是最喜欢反省的人格，intp是不是有点过于PUA自己了？我好像不能接受自己做错任何一件事，特别喜欢反省，总是浓墨重彩的描述自己以前做过的错事（si）。

大多数intp的养育者早年都非常严苛，intp把这种严厉内化给了超我，所以自我（fi）被深深压抑，表现是没有个性的人格。其实intp不是没有个性，是被打压过，所以没有觉醒。

为什么intp总是看上去这么软弱？是我自己认为自己不行（fi），然后我的气质就内缩了，所以招致别人对我评价也不高（吸引力法则），其实我没那么差，懂得非常多，跟周围人差不多。

intp的全知全能感（ti）也是不自信的表现，因为不自信，所以用知识解构一切未知，获得对未知的掌控感，因为成长过程中被se伤害过，害怕犯错，所以不敢行动，用思考代替了行动。

intp真的在自我认知这一点上问题很大，其实他们并不差。希望所有的intp都自信一点，快乐一点。

另外，不要藏在ti后面，我上面分析了，你们的ti只是一种假象，是包裹孱弱fi和se的铠甲，内核是害怕失败，你未必聪明，看事情未必透彻，智商也未必高，不太可能像intp名人那样单靠智商打天下，完全可能存在一个高智商esfp全面碾压你。so，不要再自欺欺人，一定要提高执行力（te），多体验真实的世界（se），边想边做，找到适合自己的领域。

10.13

我觉得intp钓鱼执法式的装傻有大问题。因为首先，人性是经不起这种考验的。试想如果一个普通人看到一个看起来很弱很傻的人，会不会内心对他有轻视之感？其实大部分人都会这样吧。除非一个人真的读过很多书，修养很高，才能毫无偏见。但我们是要广交朋友，不是要在人群里捞圣人。其次，人性是很多面，且多变的，一个人对你的态度可以通过你的行为发生改变。intp这种完全放弃人际博弈，完全无为的做法是错误的。如果你完全不修边幅，也不展示自己的长处和优势，不关心别人，不去改变他人对你的看法，你就会失去很多潜在的朋友。人不是非黑即白的，都是优缺点并存的，如果你仅仅因为一个人有道德瑕疵就不与之交往的话，你会失去很多助力。

所以intp对“人”的认知是非常浅薄的，他们很缺乏那种影响周围人甚至改变世界的精神动力，所以intp绝对做不出马丁路德金那样的事。但是infj和infp可以。尤其是infj，infj的号召力很强，就是基于这个底层认知，infj非常希望用自己的能力影响人群。

intp如果一直这样，将在这个世界上没有任何存在感，没有社会影响力，对社会毫无贡献。他们有智慧，但是不会对这个世界做出任何改变，因为他们缺乏影响人类影响世界的动力。intp之所以冷漠无为，问题就出在这个底层认知上，其次才是拖延症。intp应当好好向infj学习，infj的群众基础是相当扎实的，这一点与intp截然相反。

另：我太普通了，比我厉害的人多太多了。要是我很懂事，早熟，高中就知道自己出身平凡，我就会珍惜时间，好好努力，就会广结善缘，跟他们做朋友，放长线钓大鱼，这叫智慧（enfj的人际智慧）。intp要是真的智商180就算了，可惜大部分都不是，还傲慢自大，死在自己的小聪明手里。intp聪明，但不智慧，说白了还是底层认知有问题，对社会缺乏了解。

所以解析一下fe：

fe是对人性中被大众所接纳的一面，fe倡导的内容通常用来教化天下。fe人通常非常在意别人的感受，在社交时尊重他人的边界感，会非常懂得小心试探。顺便跑题说一下INFJ，一般来说INFJ在社交的时候是考虑最周全的，INFJ想跟一个人交朋友的话，对别人的任何反应，或者做任何简单的举动之前，都要考虑一大堆问题，比如对于别人的冷淡，INFJ会想，人家会不会不喜欢我？人家会不会已经有很多朋友了，不需要我这个朋友呢？她喜欢什么？我要主动到什么程度？太过了他会不会反感我，太轻了他会不会感觉不到？INFJ在与人互动的过程中脑子里不停会有这些反应，体现出来就是拉扯。所以低阶intp不稳定，没办法跟INFJ相处。低阶INFJ脑子里面全是别人的这些问题，想来想去，分析来分析去，非常容易被低能量或者能量不稳定的人消磨，被没素质的垃圾人贬低，气得要死，患上抑郁症。而且因为INFJ的si魔鬼，他们很容易把别人随口一句轻蔑的语言理解为非常极端的侮辱，同时ni会开始幻想这个人会对自己做的最坏的事。因此一个不成熟，不理解世事，没与自己和他人和解的INFJ对冒犯自己的人开展的报复，程度可以说是毁天灭地。INFJ对自己真正朋友圈子里的人是高度信任的，高度放的开。

fe的感觉形容一下就是有人情味，温柔，fe人对外界有一种温柔，我曾经感受过INFJ的温柔，很美。

ENFJ也利他，但是相对INFJ更功利一些，是entj的对人版。

10.22

intp是最出世，最不会搞政治的人格类型，intp的世界里没有别人，常年自给自足（不管是物质还是情绪价值），所以不在意别人看法。很可能外面早都八卦满天飞了，他还不慌不忙干自己的事。但这就意味着intp干任何事全靠自己，无法从他人处借力。没有人际博弈能力，这是intp最大的短板。当intp顺风顺水则无虞，如果intp遇到困境，不学会借力就很难脱身。

我之前看到不熟的人都是敷衍，嫌烦，不想搭理，随便编点离谱的借口敷衍过去，啥理由我都随口乱说。现在长大了突然感觉这样很不妥，假如不知道对方是什么样的人，不知道对方搭话的动机，话讲出去会被别人用来判断我吧，给别人留下大傻登的印象会影响我的声誉，如若后续要找人办事或者合作（不管什么事）都会很麻烦吧。反正我最近是有点怕了，头疼。

改天从底层认知解一解搞政治的必要性。

10.25

前几年有很长一段时间的独居经历，已经有三年没跟人主动交流了。

闭上眼，就能想起刚成年那会儿，文艺，一个人走过很多城市，内心与世隔绝，看不清人心，看不清世界运行的规律，痛苦的时候无人帮助，无助绝望充斥着我的内心。直到接触了MBTI。现在恢复的太好，才过了一年就把过去忘的一干二净，偶尔想起还会觉得恍如隔世。

我之所以这样投鼠忌器，是因为已经收到太多负反馈，我实在不想再经历一遍，不管是学习，交友，还是恋爱。但今天我觉得这个因果关系是错误的，应该是先做了才会有回报。之前没有回报是因为我们选了自己不擅长的事情，或者方法错误，或者我们跟正常人不同，现在重新调整方向就好。

一个人住其实没有生活质量可言，各方也没有什么进步，不管是自理能力还是对社会的认知。其实还是抑郁状态。现在想来其实我意识不到自己很孤独（se盲），正常人都会交朋友，或者谈恋爱，拉个人陪自己，但我不会，我就是一个人硬抗，还觉得本该如此长达数十年。有过因为孤独交友不加选择的经历，后来厌恶人类，为了缓解痛苦只好不停的开发新爱好（ne），填满自己的生活。intp要小心这种与世隔绝的情感孤立状态，这种状态久了真的会自闭出问题，而且靠自己一个人真的走不出来，要学会换环境，学会向爱自己的人求助。

10.29

给大家提供一个思路。

我自己作为intp有一个能力，就是我能复制并记住跟别人打交道过程中产生的所有感觉（si），如果是全新体验的话（ne）我会很开心，如果有可取之处就会变成我的一个社交防御。所以我有点多变。对我来说只要能不断获取新的客体关系经验，解决社交问题或其他问题都不难。

但这个能力有两个缺点，第一是不成熟的时候容易学坏而不自知，第二是我很容易把过去的美好回忆内化成一种与这个回忆有关的对象的好感，难以自拔，而不跟真实的这个人产生交集，判断对方的意图。之前不成熟的时候就会比较迟钝，无法分辨他人是否爱自己，一直单方面心流认定。对一个infj和esfp都有过朋友的好感，五六年后才发现对方不爱自己。这个真的没办法，不成熟的时候就是注意力在外太空，注意不到这些，要长大了实感强一些了才能发现。

告诫各位intp清醒一点，不要在不爱你的se人和fe人身上浪费时间。es的se，以及nf的fe，都让他们被人喜欢是大概率的事，但反过来intp的se和fe都烂的要死，不容易被人喜欢，年轻intp大概率被不爱他的se人和fe人单向迷惑。

10.29

来提供一个ni人的强直觉思路。

为什么要看一个人的行为，而不要看他怎么解释呢？因为有时候人自己都会骗自己，自己都意识不到潜意识里真正的想法是什么。ti看不到潜意识，但是ni能看到，这就是intp相较intj/infj反应迟钝的原因之一。

但intp不是大傻登/老实人，时间长了他们能通过ti-si看清别人的真面目，还能扮猪吃老虎反杀。

可是扮猪有一个缺点，就是人际博弈吃亏。扮猪适合长期博弈，不适合短期博弈，短期博弈要用se（食色诱惑）和fe（嘘寒问暖）。而且扮猪不是真的让你表现的像个蠢货，是优势能力不显山露水，劣势能力适当露拙，要拿捏好度。

另外不要小看ni大局观，ni人能一眼看出一个人在系统中什么位置，扮演什么角色，适不适合结交，定位能力很强。而且ni都是目标感很强的，大部分以学习为目标的ni学霸在校期间只跟学霸做朋友，因为跟学霸交流能学到很多知识，看学霸的论文就是标准格式，甚至跟学霸吃个饭扯个淡都是正面积累，毕竟是学霸的大脑筛选出来的话题，就算话题没营养，也算培养感情。当然这是以学习为目标的前提下，如果ni人的目标不是学习，那她就会改变交友策略，总之ni人很少在与目标无关的事上分心。

另外ni目标感也很强，他们是以实现为己任的，如果不动手练习怎么能做好呢？不做好怎么能实现呢？不实现还叫什么目标呢？那不就是纯纯意淫吗？所以他们有目标就会即刻验证，te和se不会弱，因为se让他们从环境中获取经验，熟练操控外物，te让他们熟能生巧，越做越好。一般ni人必有se或te排在前四维，因为这三个功能是打包使用的。

举个例子，intp有很多感兴趣的东西，诗歌，动漫，音乐，绘画，篮球，每一个都花了不少时间研究，但没有一个主要目标，而且其中好多是无法实现的，比如身体瘦弱，性格不爱竞争，根本打不好篮球，研究过日漫的制作流程，但在中国根本无法成为这样的动画人，研究音乐，但是同时研究电子音乐，编曲，电吉他和口琴的演奏技巧，这很难全都研究好，而且编曲需要工作站，练琴需要空间且扰民，由于条件限制也无法编曲和练琴，研究诗歌，但自己的文笔其实挺烂。而且以上大部分是闭门造车，自己上网搜索信息，不会混圈子获取帮助，有可能高手近在眼前他们都看不见。如果是intj面对相同情况，会结合自身情况，迅速把诗歌，音乐，篮球和动漫定义为爱好，因为无法实现，即使做不好也没关系，专而专心研究美术，因为只要一个本子一支铅笔就可以画画，不需要空间，不扰民，成本低，并且在很短的时间内就动手练习，产出作品（te），结交绘圈大佬，学习他们学过的课程，使用和他们相同的工具（se），成功在绘圈确立自己的地位，整个过程可能不需要多久，半年到一年就够了。这就是ni人在执行和世俗成就上碾压ne人的原因。

其实我讲了这么多，intp也很难改，因为实感毕竟是一种感觉，不是讲清楚道理就能感知到的，等intp的实感上来了，他们就会有一种无法克制的想要在物理世界实现什么的冲动，而不是万事都无所谓。

10.31

刚意识到四年前被一个entp整了两次。

她的方法就是知道我迟钝，当着我的面递话，等我上钩。

好像是因为我之前有得罪到人家吧，但是我也没意识到把人家得罪了。。

我长这么大，被esfp，estj，entj，infj，entp，infp，intj整过，es说我是老实人，in说我又蠢又坏，没嘠真的是个奇迹。我要是意识不到，到任何环境估计都会被整得很惨。

11.5

今天重点说一下SE盲的问题，这对于intp来说是一个很要命的问题。

我个人在大学本科期间有过一段抑郁症的经历，就是因为SE盲的问题。发病前我的具体表现是抽离，不敢一个人出门，总觉得外面的世界非常陌生，离我非常遥远。实际上我很早就来城市上学了，但这种感觉经年不散，花了八年才改过来。过去这些年我从来不会因为逛商场，或者去景区游玩而感到快乐，我就喜欢呆在熟悉的地方，比如家里。

而且同期我对周遭的危险没有察觉，具体表现为陌生人或者异性靠近我，我不会猜测对方是否有威胁到我安全的不良想法。我从来没有那种新认识一个人需要观察对方一段时间再与之产生进一步交往的想法。我从来没有那种新认识一个人，这个人可能是一个好人，也可能是一个穷凶极恶的犯罪分子的分别心。

本科那几年我一直想摆脱这种感觉，所以什么人我都会打一下交道。于是遇到一些人，他们以为我是那种很cheap的女孩。请我吃几顿喝几顿就能把我骗到手。但我不是。我其实当时出去跟那些人吃喝，只是为了克服自己不敢出门的心理障碍。后来都断联了。因为intp的fe也不行，所以我当时也没有对他们有多反感。但是我现在一想到他们那些猥琐的想法我就恶心。后来fi上来了发现他们根本不是自己喜欢的那类人，更加觉得浪费时间了。

直到现在毕业已经好几年，我才能意识到这个se是啥，周围大部分se人脑子里一天在想什么，说个不好听的话，就是些八卦和黄色废料。我现在都与这些人保持距离。intp很纯粹的，若非阅历多，根本不会联想那些声色犬马的玩意儿。intp一定要提高自己的学历，结交高素质朋友，千万不要被这些低素质se人消磨。

我不知道看这篇答案的各位仁兄有没有看过某传媒的小电影。我告诉各位，那根本不是剧本，那就是不少se人的日常，是他们真实的生活写照。所以你遇到那种很主动热情眼神很狡黠的se人，请你吃饭，送你礼物（下饵），又是肩颈按摩（肢体接触）又是嘘寒问暖，天冷了加衣服，生病了按时吃药（全是套路），还要跟你称兄道弟做闺蜜，要跟你谈恋爱的，求求你们绕着走。这种se人靠近你绝对是觉得你看起来很老实，想鱼肉你，把你当垃圾桶，工具人。不要跟他们有任何牵连，话都不用说。intp迟钝且面瘫，嫌弃谁不写脸上，se人以为他们人傻没感觉。只有intp高冷，se人才能感受到拒绝，觉得你不缺爱，不好糊弄。

se人有动物本能，嗅觉不是一般的灵敏，谁强谁弱一眼懂，非常会察言观色，擅长找人弱点，日常欺软怕硬，一般他们下手的对象都是：一，心里想什么，真做过什么，嘴上才说什么，非常遵守规则的老实人，二，衣着，言谈，举止保守，眼神游离，不爱笑，拘谨，缺爱，不自信的人，尤其是女生很多这样的，三，年龄比自己小，阅历没自己多的人，比如刚进社会的大学生，四，刚经受过失恋或者其他重大打击，需要情感上的安慰，非常容易被趁虚而入的人，不管男人还是女人。

低阶intp（fe，se双低）如果被se人“关心”，因为自己长年累月很孤独，大概率会投入真感情，而且回忆余音绕梁，三日不绝，被se人耍的团团转。朋友，那不是对你好，那是在耍你，欺骗你的感情。就算intp不投入感情，也顶多是各取所需，谈不上对你好，有什么放不下的。他们哪里对你好了？他们付出什么了？除了套路，有针对性的开导过你吗？喊你吃饭，花钱而已，谁没有钱吗？谁不会自己做饭，自己点外卖吗？他们自己不吃吗？都是顺便。跟你交朋友谈恋爱，他们自己没爽到吗？se人食色需求比较旺盛，所以他们有很多种机会跟别人创造感官快乐回忆，但是intp的se太差，所以一部分渴望改变的intp会慕se，殊不知这对se人来说根本就算不上啥能力。如果发现他们在套路你，赶紧跑，不要在这种人身上浪费时间。

我没有恶意攻击所有se人，我只是攻击这个群体里的一些底层败类。

肯定有人会说，哎，这么简单的事情还要教啊？但是intp在这方面真的会这么笨。

我曾经就是那种se人眼里的老实人，250。因为跟我打交道的se人都是普通朋友或者自家亲戚（表哥estj，他全家人和同学都是se人，istp，esfj，esfp，estp等），我没有受过伤害，但se人对我的态度确实严重困扰过我，浪费了我很多时间，所以我现在想把这些经历和思考都写下来，让看到这篇答案的intp们少走一点弯路，这是我研究MBTI的初衷，MBTI不是扯淡，我曾经走过弯路，现在在互联网上能救一个是一个，也算是行善积德。

这个SE盲点唯一的好处大概就是让我擅长独处，钝感力强。从小就我非常坐得住。我小时候学习好就是因为我很坐得住，别的小孩都在外面撒野的时候，我自己一个人在室内安安静静看书。

现在来想，本科跟那些不重要的人打交道浪费了很多时间，但是没办法，这就是我性格中与生俱来的一个特点，他在我小时候帮我取得好成绩，长大了一定会有对应的劣势浮现出来。克服了这个难题我就成长了。

11.18

我又来更了。。最近j了，开始能体会到intj/infj心里啥感觉。。我终于意识到infj心里那种厌世感是咋回事。细节就不说了。。反正我对infj的滤镜是彻底碎了。

Fe这东西用起来其实很简单，就是在跟别人相处的时候施加一点小恩小惠。比如给别人一点吃的喝的，给别人帮点小忙，嘘寒问暖，温柔一点，随口夸奖，你就会收获一个死心塌地的朋友。当然这个是因人而异的，有的人比较单纯，比较缺爱，就容易对你死心塌地，有的人则比较个性，也不缺爱，不那么容易捂热。然后你再有针对性的调整你的目标，重点对你认为的潜力股好，这就起到了一个非常好的效果，呵呵。infj内心就是一块冰。infj交朋友也考虑利益，不是啥真正的圣母，其实也是人类，有人性的弱点，基本上就等于intj加个fe面具。

当然跟t人的事不关己高高挂起不太一样，infj还是会对他们觉得无害的人施以关心，但是你最好不要指望他们真正理解你，他会觉得你本来就这么差，会同情你，俯视你。哈哈。所以不要向infj诉苦。

而且infj有道德洁癖，非常容易被得罪，你不知道你说的哪句话做的哪件事稍微有一点不合适就把人家得罪了，最好的办法就是跟他们一样，说好话，敷衍。当然这一点我们要向人家学习，infj在礼貌问题上做的滴水不漏，群众基础很好，很受欢迎，infj就是很在乎别人的印象，希望大家认为他们是好人，所以在维护形象上很用心。其实也挺善良的吧，可远观不可近交，远观简直完美，近交滤镜碎完。

别骂我，强调一下，我说的是中低阶infj。

而且人无完人，假如你有infj朋友，你要包容他们的性格，引导她们变好。。infj还是挺善良的

（12.12更 以前不成熟 跟一个infj关系不好 很多关于infj的言论都很不准确 现在长大了 终于理解infj的内心了 甚至自己也开始向infj转化了 以后我会在别的答案写infj）

11.22

解读一下te的底层逻辑，意识到这一点可以彻底破除拖延症。

光在脑子里面想没有用，行动要在现实生活中做出来，然后迭代出结果才可靠。打个比方，去银行转账这事要优先处理，因为不知道会有什么莫名其妙的问题在等着你。遇到问题，打客服有用吗？不行，只能去网点，幸亏是a行，如果是b行还要再坐个公交，再等半路杀出来的大爷大妈取完款，说不定就下班了。万一再碰上周末，再拖两天，周末过完再有个啥破事，又要等一周。所以拖延不是一两个小时的问题，是一周的问题。再一耽误就是一个月、一年甚至一辈子，所以立刻行动，真正拿到结果很重要，如果不行动，引发的蝴蝶效应会彻底改变事情的走向，贻误重要时机。

12.12

我今天终于明白intp的缺点是怎么回事了，我承认我确实有这些缺点，被se人看不起也很正常。

遇事上网搜模板（抄答案思维），花点时间准备就行了，你不会啊，别人上大学上班轻轻松松，你为啥这么苦逼？认真有啥用？任何事都认真，别人只会觉得你傻。灵活一点，把活赶出来，让大家都受益，大家就都夸你。有时候真的要从自己身上找原因。你这种人很死板，做事不灵活，还喜欢胡思乱想，并且不爱沟通，目标不清晰，其实工作能力差。

活在世上就是要有自己的想法，勇敢点，跟世界battle，虽然逻辑严密，视角多，不容易误杀，但决策能力差，不自信（严重妄自菲薄），没主见，很容易被拿捏。别以为用你的人就认可你，你接受了这个岗位，他们只是觉得你便宜又好用，一边用你，一边心里看不起你。

最好学一下se人，对坏心思异常敏感，人天生会以己度人，用自己的本能作为衡量外界的标尺。se人认为人人都有小心思，攻击性才是正常的人类行为，如果没有就是不正常，就是好欺负好糊弄的老实人，例如被打了不敢还手，被骗了背锅了还发现不了。se人会觉得如果人活着连自己的利益都不敢捍卫，那活着还有什么意思？所以se人很容易认为intp这种人又蠢又软弱，好欺负，头上长草，背锅侠。intp结婚看清楚啊，千万别被se人当成接盘侠了，se人真就没有老实人。对于intp，一边利用你，一边骂你，给你戴绿帽，这都是es的习惯性操作。

se人社会化超级早，尤其是社会上那一套，讲利益，什么人该怎么拿捏，se人烂熟于心，intp一定要好好学一下。

毕竟intp小时候看书的时候es在跟人勾心斗角打情骂俏，社交经验不要太丰富，他们想拿捏谁，一拿一个准，有多少es年轻的时候看不起书呆子，觉得读书有刁用，长大了又要跪舔学霸，争先恐后的嫁给有钱途的学霸，多少es走的是年轻的时候玩够了，靠跟学生时代看不起的老实人/有钱人结婚翻身，还让对方神魂颠倒死心塌地，心甘情愿奉献一切（甚至抛家弃子）的路子，心里还看不起老实人，觉得老实人是接盘侠，是傻zi，有的人结婚之后还不检点，还要在外面找人花式玩耍，玩的飞起，不用我多说了吧。es的小心思和八卦绝对是最多的，大部分es的情史非常长，大部分es私生活混乱不堪，不敢深挖，一旦深挖就能爆个大的。大部分es即便结婚了也跟前任断不干净。intp这种从来不查对象手机的人，在es眼里简直是老实人中的战斗机。

为啥说大部分，因为不是所有es都很邪恶，es有善良的，但是即便是善良的es，小心思也不少。

es根本毫无可能喜欢上邋遢，木讷的intp，intp如果长的很欲（主要看五官），身材火辣（大胸妹，肌肉男），es还会多看两眼，但是进一步就不行了，因为intp永远学不会调情（这一点对esf很重要，est可能不太重要），爱好也很古怪。intp记住，能让es真正动心的只有美丽脸庞和青春肉体，还有钱。

intp的fe和se双低，fi尤其低，真的非常要命，被人耍了都感觉不到，天天被不重要的人浪费时间，活着好累。

12.13

这个答案不会再更了，我研究MBTI就是随便玩一下，也不是要出书，以前说的有好多不对的地方，对自己，对其他人格，都有不对的地方，也不改了，大家随便看着玩玩。

12.15

艾瑞巴蒂我又来了，我发誓这是最后一次修改。

首先我在这篇答案里面已经淋漓尽致的展现了in TP的ti和ne。。分次解析了fe，ni，te，se，下面我来简单说一下intp的si以及fi，为这篇答案做结。

对于intp来说，早年的se和fi缺失让他们常年生活在封闭的，黑暗的精神世界，因为没有fi做筛子，同时被ne影响，intp早年的内在感觉是混乱不堪的，时正时邪，色彩多变，时而多愁善感，时而正气凛然，并且经常讲些不成熟的言论，由于se缺失导致他们在现实生活中很没有存在感，外表不起眼，不会打扮，不会察言观色，明明是点给心上人吃的菜被intp吃完了，明明是想听心上人唱这首歌，intp却举个话筒唱歌没完，跟个没眼色的sha缺一样，因此人见人嫌，十分缺爱。随着intp长大，se分散注意力，打扮的得体了，也会察言观色了，同时fi得到增强，知道自己喜欢啥了，假如fe和te也得到增强，内在的si就会越来越稳定。

就像我自己，我现在跟去年的自己，甚至上个月的自己，上周的自己，都会觉得是两个人，很陌生。并且我一会儿是我见过的这个人，一会儿是我见过的那个人，我把这些人的气质全部复制下来存在心里，我想变成谁就变成谁。

（这种感觉，j人是感觉不到的。所以INFJ无法理解低阶intp，会觉得不知道对intp说什么好）

fi大概可以用一句歌词形容：我就是我，是颜色不一样的烟火。fi是自我主张，是浪漫主义，理想主义。

众所周知intp没有自我，intp是极致理性主义，这让intp热衷于格物致知，热衷于祛魅，往来于天地之间，行事风格非常符合庄子中的一句话：天地与我并生，而万物与我为一。

但同时这个缺点导致intp没有情绪，不相信激情式爱情。intp如果面临强烈的情绪会逃避，典型的回避人格，不会表达爱，这个时候intp爱你的表现就是从刚开始的礼貌客气，古灵精怪（ne）突然切到极致冷漠，一般来说这时候他应该是去研究你了，还会研究自己为啥会喜欢你，这段感情有没有结果，并且开始不停挑你的毛病，因为他坚信自己的ti没问题，觉得说实话是对你好，完全不懂鲜花，音乐，情书与美酒攻势，反而导致f人的下头，加速恋情终结。intp不分男女都是这样，非常直男，完全不懂谈恋爱，不懂调情。

低阶intp会比较软弱，分不清自己人，帮理不帮亲，不会为朋友两肋插刀，甚至会无意识出卖自己人，他自己感觉不到，但是对于fi人来说特别明显，尤其是esfp这种完全帮亲不帮理的人，会觉得不可理喻。容易在充满套路的职场被捉弄，被套话，被别有用心的人当枪使，这个阶段的intp去参加商务饭局绝对秒死。

最后强调一下我对MBTI八维的认知。

首先，MBTI八维各有各的可取之处，蕴含着人类的生存智慧，没有高下之分，不要歧视任何一种功能，只是大部分人都很低阶，没有把这些功能的正向一面发挥到极致。

其次MBTI只是人格倾向，与善恶无关，有冷漠自私，不择手段的intp杀人狂魔，也有正直，见义勇为的estp。

最后MBTI与能力也无关，有底层人士，也有能力超群的成功人士。

所以希望大家在研究MBTI的同时，不要忘了好好学习文化知识，要把重点放在提升时间管理能力及等工作学习能力，以及提升自我的精神境界上。最后祝大家在人间玩得开心。

缺少欲望。

（此处指s系的欲望。就是mbti里n和s的那个s）

其实人类社会的进步离不开欲望。当然，人类社会的混乱也往往是收不住的欲望导致的。

因为渴望成绩而努力学习。

因为渴望变美而健身化妆。

因为渴望金钱而拼命工作。

因为渴望他人认同而进行社交。

因为渴望社会地位而拼命内卷。

人类为了欲望，做了很多发明创造。购物平台所有的工业产品，无一不是为了人类的欲望服务的。整个科技文明，都是为了人类的欲望服务的。

intp的懒，底层逻辑是缺少欲望。

intp不是圣人或神天生就没有欲望。只是他们擅长在遇到难题逃避的时候，用ti来解离欲望。人为的消解了。是消解而不是压抑，压抑是会汹涌的反弹的。

（求知欲或许是intp最大的欲望了。）

intp需要克服这一点，才有进步的动力。

不然只是平平无奇的一个人格罢了。

马克思认为“所有哲学家所做的一切都是致力于解释世界，而问题的关键也都在于如何改变世界。”

知乎里的intp，一个个都在解释自己，而问题的关键在于如何改变自己。

我浏览了知乎很多intp相关的提问和讨论，基本没有关于改变的。

既然intp在知乎的“刻板印象”是“高智商”人格。

那么，能否用ti+ne。给我一套理论上的行之有效的方法论？

我拭目以待。

如果没有，那么就接受“平平无奇”的评价吧。如有冒犯，那就冒犯吧。