穿着平底鞋进行日常工作，这个观点倒不完全是政治正确的口号，以往，很多公司或空乘都会要求女性工作人员往往以大长腿搭配高跟鞋的形象示人，虽然美观，但实际上长期穿着高跟鞋对身体健康有着不小的危害。高跟鞋会使小腿肌肉持续紧绷，膝关节处于锁死状态，增加了关节的负担。这种状态长期持续，容易导致小腿肌肉及腘肌收缩痉挛，膝周韧带劳损，关节压力增大，进而可能引发关节间隙变窄、韧带钙化、膝关节软骨磨损发炎、半月板损伤、膝关节骨质增生及骨刺形成、髌骨下脂肪垫增生等症状。
此外，长期穿高跟鞋还容易导致人体重心偏移，腰曲加深，影响骨盆及脊柱的稳定性，诱发骶髂关节错位和腰肌劳损，甚至椎间盘膨突。特别是对于肌肉力量不足的人来说，更容易加重骨盆前倾，从而出现明显的腰骶部疼痛不适。因此，推行乘务员穿平底鞋，不仅有助于减轻她们的工作负担，还能有效预防因长期穿高跟鞋引发的诸多健康问题。
平时接诊过不少银行的工作人员也是需要久站的，给她们的建议是，条件允许的话，穿运动鞋，不然穿平跟鞋也可以，在鞋子里放气囊鞋垫，可以有效减轻关节压力积累。工作时佩戴专用的腰围可以缓解腰肌紧张，佩戴护膝也可以在一定程度上缓解膝周韧带劳损。避免单一姿势过久，经常变换一下姿势，双腿适当交替做几十秒的金鸡独立，可以缓解下肢肌肉过于紧张，促进血液循环。
下班有空多做一些静态拉伸和增强核心肌肉力量的动作，像单杠拉伸 平板支撑 瑜伽 游泳 普拉提效果都不错，配合泡沫轴松解局部，弹力带训练促进血液循环，久坐时在腰部放个抱枕，睡觉时在腰部放合适支撑垫着，可以保持腰曲，减轻关节压力，而小腿也可以适当垫高，促进血液回流，预防下肢肌肉痉挛。
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