借着这个提问，谈谈在这样一个内卷的环境下，无论你遇到内部恶性竞争的课题组，你要如何应对！
现在课题组内部恶性竞争越来越多，因为资源是有限的，但学生却越来越多，所以竞争是不可避免的，这其中就有可能会遇到恶性竞争！
1. 遇到恶性竞争怎么办？
有句话叫“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”，下面我说说如果深陷组内恶性竞争的情况应该怎么办：
如果你的导师是放养风格，也不给底下的学生指定研究方向，也不维持组内秩序，不为学生做主，那么从进组的那一刻，你可就要留点儿心眼了，以防止被其他同门算计。永远记住最重要的事情是抢占宝贵的实验室资源，比如试验设备、正版软件、试验试件等，永远记住先到先得，试验数据谁先发表就算谁的，谁先发表文章谁就先毕业。所以如果真是深陷这种实验室，那就不能太要脸了，必要时候也得撕破脸，抢夺资源的时候要软硬兼施，必要时候把导师抬出来当枪，所以还是要跟导师搞好关系。
除此之外，还有以下几招可以缓解你的压力：
1.1 远离让你焦虑的环境
俗话说的好：惹不起我还躲不起嘛！所以眼不见心不烦，走为上策！
比如说你们宿舍都是学霸，你再怎么努力也学不过人家，然后自己有不甘心，久而久之就进入了恶性循环！如果你是如此我就建议你直接搬出去，你都看不见他们每天都在忙啥，你还焦虑啥？他学习好就学习好呗，反正我也不知道，这就叫远离压力源，营造独处的氛围！
我自己是在博二刚开学就直接搬出去住了，当时我就是把科研当上班，一周五天，朝九晚五，不管试验做没做完，数据有没有处理完，ppt有没有做完，到点儿就下班！回家就不想科研的事儿，再急的事儿明天再说！
回到家，心情好就自己做饭，心情不好就去楼下的小饭馆，买回来吃！吃完饭收拾完厨房，就去冲个澡，洗完澡后到冰箱里拿一罐冰镇啤酒，窝在沙发了里，跟爸妈通个话或者看会儿电视，真是惬意啊！接着微醺的劲儿就洗漱睡觉了！
有了这样一个缓冲区后，我感觉我的睡眠明显改善了，压力小了很多，在学校学习的效率也增加了，我个人觉得进入了一个我非常满意的良性循环！
1.2 不做最差的那个人 ，远离危险区
有一个小故事是这么讲的：
两个人在森林里遭遇一只恶熊，撒腿就跑。其中有一个人喊道：“兄弟，别跑了，我们跑不过熊的。”那个人却信心满满的说：“我不用跑过熊，只要比你跑得快就行了。
所以什么时候不要做你们组里那个最差的，最差的那个人很有可能成为导师坏情绪的垃圾桶，真的是承受了太大的心理压力！比如说开组会，有的导师心情不好的时候，就会拐弯抹角去骂那个做的最差的，说白了就是吸引火力的一个！很多课题组里都有这么一个容易被集火的对象，其他人真应该感谢这个人的存在！但感谢归感谢，你可千万不要成为这类人！只要你身后还有人垫底，你自己的心态就会好一些，有时候也会缓解一下焦虑！
1.3 勇敢走出舒适区
我个人觉得焦虑与拖延有紧密联系，而拖延的最大原因就是畏难情绪！就是你越怕做一件事，你越往后缩，你越想拖着，然后就越完不成！完不成会被领导、老师、家长责备，最要命的是来自内心的愧疚感，然后就这样恶性循环下去！
遇到同样的问题，我自己的解决方法就是，勇敢走出自己的舒适区！我会把这样一个难啃的骨头看成一个机遇，什么机遇呢？就是获得成就感的机会！你天天干你非常熟练的工作，永远在自己的舒适区里，你就会很难体验到成就感，那种多巴胺疯狂分泌的喜悦感！
1.4 任务分拆，从易到难！
解决了畏难情绪后，下一个要做好的事情就是对复杂任务的拆解，胡子眉毛一把抓没有头绪，或者上来就从最难的下手，很容易产生挫败感，那就又把好不容易克服的为难情绪给带回来了！所以一定要学会怎么对任务分拆，然后从最容易的地方入手，其主要目的是尽快实现正向反馈！如果迟迟得不到正向反馈，人是很难坚持下去的，就比如在茫茫的大海上一个灯塔都看不到，那种感觉是很绝望的！
一开始我觉得把复杂问题拆解成简单问题是一件很简单的事情，但后来我发现大多数人是不会拆解问题的，他没有那个能力把这个问题的细枝末节理清楚！如果你想培养你这方面的能力，如果你是工科生，我建议你去读你们领域的硕士和博士学位论文！因为学位论文的套路就是将问题分拆后再逐一解决！
1.5 伺机而动，暗地发力！
没有论文的的博士或硕士，在课题组里就像是像是没有孩子的妃子，你很难抬起头！一般优秀的本科生刚进课题组都心气儿很高，非顶刊SCI，非一区SCI不发！而现实是期望越大失望越大，在一次次的拒稿中，高傲的头颅也得底下！从结果上讲，投稿被拒跟一个字没写，没有太大区别！
而这恰恰就是你的机会，咱就不是发高水平论文的人，这个定位一定要准，所以初期一定是以“混”毕业为目标，尽快达到毕业条件！所以就需要尽快拿到试验或仿真的数据，这就需要抱师兄或师姐的大腿，具体的方法我已经写过好多了，我放在最后，有兴趣的自己去戳！这里我再强调一点，硕士阶段的课程一点儿都不重要、不重要、不重要！能及格就行，只要发一篇SCI，那就是一俊遮百丑，无论是在评奖学金还是找工作的过程中，文章都比研究生成绩重要的多！另外我可以明确的告诉题主我的经历：研究生的课程一点儿用都没有，真的是一点儿用都没有！尤其是数学！
最好的进度就是研一上学期就拿到足够多的数据，研一下学期就开始写，先投中文核心或者是会议EI，争取研一结束，有一篇文章已经入账，达到毕业条件！研二开始自己主导试验，再出一些优质数据之后，考虑写一篇SCI，从一二区投起，一二区被拒后不要修改直接投三四区，三四区还被拒，再试一下开源SCI（前提是你们导师同意发SCI），总之这一篇就是保底一篇SCI，最顺利的话研二结束前就能录用，研三开始写大论文，找工作，一篇SCI一篇EI拿一个研究生国奖，华丽转身走人！留点儿数据，参加工作之后再发一篇（需要征询老师同意）！如果是读硕士的话，这个流程就简直完美！如果是你要继续读博的话，有一篇SCI一篇EI的话，无论是硕博连读还是考博基本都是人挡杀人，佛挡杀佛，至少在机械专业肯定是没有问题！
核心思想就是“不求质量，只求数量！”，老师不让你投，你就求着他让你投，要不然你耽误的就是你自己！你这边咔咔发文章，你同门就算心态再稳，要是他手头一篇文章没有，他肯定会慌，你一篇接一篇的稳扎稳打，他就越来越慌，俗称搞心态，他撑不住那天你就逆袭成功之日！
以上说的是处理好跟你同届的同门之间的关系，但是同门里肯定还有比你年级高的师兄师姐，怎么跟他们处好关系更为重要！
2. 如何选好选对师兄师姐？
对于大多数师弟师妹们来说，真正指导你科研的不是导师，是师兄师姐！有的时候选择一个好的师兄师姐比选一个好导师都要重要！
你要是选一个对你经常PUA，经常甩锅给你，经常在导师面前打你小报告，经常把你的试验数据或研究成果据为己有的“学婊”式师兄师姐，那就太惨了！虽说换师兄师姐比换导师容易很多，但是“换”就会耽误一些时间，或者影响到课题组的氛围！所以我更倾向于迈好第一步，首先先选好选对师兄师姐！
进组之后一定记住要暗中观察各位师兄师姐，别忙着站队！
哪些师兄师姐脾气好、有耐心，哪些人缘差，没人愿意跟他/她交往？
哪些师兄师姐科研能力强？哪些做试验强？哪些写论文强，哪些用软件强？
哪些科研方向有前景？容易发文章？容易找工作？
可能很多师弟师妹们在选导师的时候多少都找人打探过，但是百闻不如一见！读博士好比打一场硬仗，打仗之前最重要的就是收集情报，而提前进组就是亲力亲为地收集情报！然后把敌军的火力部署，人员部署，城防部署都搞到手！这样才叫打有准备之仗！才能尽量减少伤亡，以最小代价拿下这场战役！反观没有收集情报的，或者收集情报是错的，那就是两眼一抹黑，只有运气好的、能力强的能活到最后！那些运气不好、能力差的可能一露头就被击毙了！
所以在我们有能力战前收集情报的时候，为什么我们不用心点儿，自己亲力亲为呢？永远记住：自己收集到的情报才是最准确的情报！
有很多师弟师妹拿到读博资格后就可以放松了，也不跟导师联系，9月份开学才拿着行李晃晃荡荡去报道！结果一看跟他一届的都已经定好方向，跟师兄师姐都结好对子了，已经是做试验的做试验，做分析的做分析，准备出成果了！反观自己，方向还没有呢，文献也没怎么看！人家都把好的师兄师姐给占了，哪还有留给你的？然后就是一步差步步差！永远跟不上同门的节奏，永远是吊车尾挨导师骂的那个！人家吃肉你就只能喝汤！
选师兄师姐最重要的是选人品，怎么判断人品的好坏，我觉得都已经上了研究生了，只要观察一段时间应该可以分辨的出来，这里我只给出我的几个小意见：
①男不选师姐，女不选师兄。虽说男女搭配干活不累，但是我总觉得有可能会遇到一些不必要的麻烦，瓜田李下，有些事儿说不清楚！天然的隔阂促使你们要时刻保持距离，关系很难再近一步！
②选家境好的师兄师姐。怕引起非议，就不过多解释了！
③选博士不选硕士。一般情况下，不要抱硕士的大腿，研二的满打满算就比你多来一年，他能比你多多少经验？你从他身上能学到什么？如果他再准备硕博连读，你俩就差一级，方向如此接近，那他可就是你的竞争对手了，得不偿失。抱研三的大腿，他马上就毕业了，还要忙着找工作，你基本就论文帮他做试验分析数据的小工具人了，学不到什么东西。
④选博三博四不选博一博二。不要抱博一博二的大腿，对于博一博二的新博士来说，很多都是在摸索阶段，你跟着他会一起走弯路，一起试错，并且他们更渴望文章，有可能利用你抱大腿的机会，压榨你，然后他们最后自己发文章摘桃，那你更是得不偿失。要抱博三博四的大腿，对于博三博四的老博士来说，基本研究方向已经非常明确了，该走的弯路也都走过了，也有一些小论文发表的成功案例（博三博四师兄师姐，如果连在投的SCI论文都没有，千万不要跟），这种是最值得抱大腿的，一方面，你沿着他的研究方向做，肯定能有成果产出，另一方面，他毕业后你可以摘他的桃，比如说试验设备啊、软件教程啊、没来得及发表小论文的试验数据啊，再有就是他最宝贵的经验，这些如果能学到手，那真是“好风凭借力，送我上青云”！
3. 如何跟师兄师姐沟通交流？
我的建议是尽量不跟师兄师姐发生冲突，如果你按照我上述的方法去找，大概率不会遇到那种自私且蛮不讲理的师兄师姐！在这种情况下，如果被师兄师姐批评，先不要着急反驳，先控制住情绪，不管是你对还是他对先道歉，冷静下来后，仔细琢磨琢磨是不是自己的问题：不是自己的问题就当什么事儿没发生，批评错了就批评错了，就当师兄师姐欠自己个人情；如果真是自己的问题，就再次诚恳的道歉，一般情况下如此操作反而会拉近与师兄师姐的距离！
接下来说说一些沟通交流的技巧：
①先把功利心收一收，别那么急迫！火急火燎的给人一种想抢人成果的感觉，那师兄师姐肯定防着你！一旦起了防备之心，这关系就不好处了！
②主动拉近与师兄师姐之间的关系，俗称“有眼力见儿”！帮师兄师姐拿个快递啊，跑个报销啊，盖个公章啥的；找个理由寻求师兄师姐帮助，求助是假，以这个理由请师兄师姐吃饭是真，师兄师姐不应约不要紧，多邀请几次试试！等着哪次组会的时候他被导师狠骂一顿后，你约他出去喝喝酒散散心，多半都能拿下！边喝酒边骂骂导师，那效果简直不要太好了！关系近了，什么做试验不做试验的，都是兄弟姐妹！
③寻求帮助要有技巧！有些师弟师妹问问题真是不经过脑子，遇到问题就问，很简单的问题都问！有的还厚着脸皮认为你是我师兄师姐，你就有义务帮我，给我解答，不解答我就告老师！就这种师弟师妹你就应该毕不了业！问问题之前先自己充分思考，弄清楚自己到底是卡在了哪？问题的核心在哪？问问题就一击致命，问一次就打破砂锅，问到底，一定弄明白，不要反反复复的问，浪费师兄师姐的时间！另外，这是知识付费的年代！你耽误了别1人的时间，你就要付费，没人愿意被一个陌生人白嫖！知识付费！拒绝白嫖！从我做起！
④做人不能太绝！认清自己的位置，师兄师姐吃肉，你就喝汤！等你当了师兄师姐的时候你就可以吃肉了！试验做完了，私底下有点儿数据了，先别着急发表文章，避避风头，厚积薄发！因为发一篇文章把师兄师姐都得罪了，那真是丢了西瓜捡芝麻！
4. 如果遇到了渣师兄渣师姐怎么办？
如果真的运气不好选了个渣师兄或渣师姐；或者你就没得选，导师给你分配的就是个渣师兄渣师姐，怎么办？
首先你千万不要慌，要有策略，换导师难，换师兄师姐可容易太多了！可以直接单独跟导师聊，就说方向不合适想换一个方向，或者明着告诉导师，师兄师姐就是个渣，就想换个人带，一般情况下导师都会答应！因为如果你的导师不是渣导，他又为什么会允许他的组里有渣学生？他又怎么会允许这些渣学生祸害其他的学生！
如果导师不同意给你换，我建议可以顺从，并且躲远点儿，别惹他们就是了！一般从这些渣师兄或渣师姐手里也没什么货，你从他们那也学不不到啥！那就靠自己或谋求其他的帮助！如果遇到渣师兄渣师姐不让你参与实验或者处处排挤你，那就要巧妙借用导师的力量，用导师去压他们，通常情况下这种渣师兄渣师姐都是欺软怕硬，他们不敢得罪导师！
具体操作我建议是利用组会的机会，以文献阅读报告的形式，把你的试验设计思路半遮半掩的说出来！为什么要半遮半掩，就是防止师兄师姐师弟师妹们偷你的“桃”，接下来最重要的是给导师画饼！说白了就是跟导师表明只要这试验一做，数据一处理，妥妥的top期刊！只要导师心动了，这试验不做也得做！师兄师姐不配合你做也得配合你做！反客为主！并且还有一个关键环节，就是每周汇报试验进度！说白了就是借导师之口，催师兄师姐干活！俗话说的“借刀杀人”！
祝大家一切顺利！
我是正男
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