孩子，你所做的事情，只要问心无愧，对得起自己良心就行。所以，腰杆挺直，你对自己态度，会很大程度影响别人对你的态度，不要自责，羞愧，你没干坏事儿，清清白白就堂堂正正。

大家都会下意识地对外寻求认可，但别人对自己的态度，很多时候带着自己的私心。所以，寻求很多时候反而会失望。

如果你看到别人的好，会激发别人对你的好；如果你看到别人的坏，也会激发别人对你的恶。

看到自己的好，看到别人的好，是对自己最大的善良，和对别人最大的善意。

人都会不是陷入各种情绪，正面的，负面的，起起伏伏，是生活常态。

盯着自己该干的事情上，比如好好学习，比如把成绩提高一些，会转移对外界的关注，减少外界对自己的刺激。

慢慢来，会雨过天晴。