国外的不知道，但国内的咨询师平均水平肯定是偏低的，素质肯定是偏差的，比如对用户的隐私保密之类。反正我是不敢随便找一个流水线水平的咨询师就瞎倾诉，AI在这方面风险是零。
倒也不是说没有好的咨询师，你找那些有名的，收费高的，上千人民币一小时的，那体验肯定也差不到哪去。但除去少部分土豪外，大部分人没有那么多钱进行定期咨询，并且我猜都能猜出来大多数普通人的抑郁是贫困型抑郁。
不开心都是没钱闹的，你再去花钱去解决一个因为没钱而导致的问题，这就属于一个悖论了。你把咨询的钱省下来，可以少上几天班，每天多睡几个小时觉，有啥想买的买一点，想吃的吃一点，对情绪的缓解可能比去咨询强多了。
还有我看到有人说AI咨询需要你有表达能力，AI只会回答不够主动，不能像现实咨询师那样主动提问并发现你的问题。但实际上真有咨询这个习惯的，一般都是懂点儿心理学基础，或者说早就久病成医，知道大致怎么个流程了。
而真对这方面完全无知的，本身也不会去找什么心理咨询，农村的老农民心情也不好，他会想到去找咨询师咨询吗？无非是能抗就抗，哪天扛不住了喝农药解决呗。
当然以上建议仅限非病理型的普通人的日常咨询，不过国内这种拿心理咨询当保健按摩的人应该比较少，因为这套模式本来就是从基督教的向神父告解演化过来的，欧美很多人闲着没事儿就咨询，跟中国人没事去捏个脚一样。
中国人没那个传统，不是病到一定程度一般也不会去寻求专业人士的干预。所以就权当我以上都是在瞎说吧，不构成任何医疗建议。