非常好，题主很棒。
明年最大的目标，把吹牛的毛病改一改。
另外众所周知，俺经常回答教育问题，关于学习四循环再说一下。
概念不一定每个人都知道，但是但凡学习方法入门的人，应该都不约而同有此体会。
学习过程，分为输入，消化，搭桥，输出四个阶段，大概时间精力占比也是1：1：1：1。
当然难度和目的不一样，稍微会有变化。
你看纯娱乐的漫画，那可以怼就完了，但是认真学习一定是有信息处理过程的。
所以，正常来说，比较深入学习，一天两小时输入已经是比较饱满了，因为按照一天八小时工作计算，看书两小时，还得有六个小时去潜移默化处理。有观点认为，信息加工过程，部分可能是无意识的。比如我们把中短期记忆变为长期记忆这个操作，并不需要大脑想着，“注意了啊，现在我们要记住啊，开始干活了啊？”……而是科学复现完，吃饭睡觉不过脑子，信息自动就在转化。
很神奇的，这是高科技！
学习不用脑子，惊不惊喜，意不意外？
所以，正常学校课程安排，每一科主课一天不会超过两节课。当然现在不正常反人类教育怪事太多，这个不讨论。
所以纯心理学教育学出发，深入学习不要超过两小时/科。
还有一个频道法，你可以在几门相关性很低科目切换，半小时换频道，一般建议是文理艺术体育这样超大跨度的。这种学习法各位可能也耳闻国，但是一般最多也就是三四个科目轮换。
常规学习一天总量也不要超过八小时，因为你还要时间去慢慢消化、搭桥，还有输出练习。
总之，不吹牛，认真说，常规深入学习，每一科输入时间，每天控制在两个小时比较合理。插一句，刷题可以算成输出，同样不建议每科超过两小时……大部分一份卷子都是100分钟到两小时，你说这不是巧了吗？不是，这是科学设计。
每天两小时输入，娱乐不算。
临考突击也不算，因为那个属于体育范畴（不玩笑），并不是真正的学习提升。
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