在说这个问题之前，先放段视频给大伙看。
若是我没有结婚之前啊，我看到这段视频也会觉得很搞笑~你练拳就练拳吧，你还发出长长的“吱”一声，不是很滑稽吗？
我媳妇是一个业余的武术爱好者，和她结婚之后，被动的练了几年防御类的武术…也算是对武术圈小有了解~
有一回看这个视频的时候，我媳妇儿就和我讲，学武术，要是师傅会教你真东西的话，都会在练基本功的时候教你练发声和呼吸，这个在练武术中很关键~
武术里有一个说法叫外练筋骨皮，内练一口气~这里说的一口气啊，不是大家认为的气功，那种玄而又玄的内劲？那玩意儿我媳妇的师傅也没见过……
这里说的一口气，就是练习呼吸，利用发声和动作的配合，爆发出更大的攻击力。搬重物的时候，大家通常都是憋住一口气，就把东西搬起来了。这不光是武术，很多运动都会练呼吸法，比方说你在跑5千米的时候，通常都是三步一呼三步一吸~要调整一个适合自己的节奏。健身馆的一些力量训练，也会有专门的教练告诉你调整呼吸，利用发声来推举重物。
这张照片啊，和视频里是同一个人，老人家叫戚冠军，他70岁的照片。如果对比他拍电影22岁的时候，那感觉确实是老了很多，但是70岁有这种状态，有多少人能有呢，这就很厉害~他不仅仅是一个电影演员啊，他是正儿八经的武术家，洪拳宗师。视频这种发声训练是通过声音振动，让内脏被动锻炼的强化内脏的一种训练方法。
这个就是武术中说的内练一口气……
内腹练强了人比较扛打，肺活量练高了，打人能打得更持久……所以一些武术家为什么说话都是中气十足，声如洪钟~因为他们通过各种训练肺活量都比较高~
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还有相同道理的，就是一些美声歌唱家的发声训练。
美声歌唱家的发声训练确实会间接强化内脏功能。腹式呼吸的生理效应，美声要求每秒吸入3-5升空气（是常人3倍），横膈膜下压幅度达7-10cm，直接按摩肝、胃、胰脏等器官。长期训练可使肺活量提升至4000-5000ml（男性平均值3500ml），肺泡毛细血管交换效率提高15%。
歌唱时的腹内压波动（80-100mmHg）相当于给内脏做"气压按摩"，促进门静脉循环，减少内脏脂肪堆积。
高频共鸣（头腔2800Hz以上）刺激蝶窦振动，通过颅骨传导影响脑脊液循环。
胸腔共鸣（400-800Hz）使心脏外膜产生0.5-3μm的微振动，类似体外反搏效应。
专业歌手演唱时收缩压可上升20mmHg，但通过呼吸控制能快速恢复，这种"压力-释放"循环相当于血管弹性训练。
所以说一些歌唱家的心肺功能远高于平常人，也间接使他们后来都很长寿~不管是练武术还是练美声，都需要一定的物质基础支持，就是营养一定要跟得上，不然都会把身体练伤……
武术圈里有一种说法，当武术练到了一定境界，会有虎豹雷音，筋骨齐鸣。其实就是通过特定的呼吸、发声与筋骨震颤，模仿猫科动物（如虎、豹、猫）的呼噜声，以达到内壮脏腑、强健筋骨、提升技击能力的效果。
说回猫咪打呼噜，猫咪的呼噜声频率通常在25-150赫兹之间，这一范围恰好与医学上用于促进骨骼和软组织修复的频率（20-50Hz）重合。研究表明，这种低频振动可以刺激骨骼生长、加速伤口愈合，并减少肌肉和关节疼痛。
它在你身边打呼噜，相当于在你旁边放了一个微型的按摩仪，通过声音共振，也在修复你身体上的一些小问题~
猫咪的呼噜声和医院除颤仪在频率范围和生物效应上存在一定关联，但应用场景和机制完全不同。呼噜声更偏向于自然疗愈。
所以说下次猫咪打呼噜的时候，你就把它抱到胸口上，这个效果更好~
当然了，胖橘除外……
我媳妇儿曾经感慨过，说一些武术圈的训练方法，道理一说我能懂，得益于我是学医药的~所以居然还能聊到一块去，这就很好。她从武术的训练讲原理，我从医学上的原理加以印证~
后来得出结论，我俩联手的话，会把姑娘的武学境界培养得更深一些~
行吧……