为何明朝总给人一种倒退的样子，对比元朝，他闭关锁国、禁海，且领土面积也大幅度缩水，这难道不是倒退吗?

因为你说的只是被近代以来大量垃圾知识分子制造的模因污染的明朝，不是真正的明朝。