一定要大量记录自己，频繁的记录，记录真的能改命。
我说的记录不是那种矫情的心灵鸡汤日记，而是对自己的行为、想法、状态进行无情的数据化追踪，这是一套极其残酷却极其有效的自我管理系统，叫做镜子法则。
你得让自己无处可躲，得让那些被你美化，被你忽略，被你合理化的真实状态，全都暴露在光天化日之下。
为什么大多数人改变不了？因为他们活在自我欺骗里，你以为自己很努力，但实际上一天真正的有效工作时间不到三小时，你以为自己在坚持，但其实三天打鱼，两天晒网，你以为自己进步了，但半年前的问题今天还在犯，没有记录，你永远活在一种模糊的自我感觉里，而这种感觉会无限美化你的现状。
记录的本质是什么？是建立一个客观的第三方视角，强迫你面对真相。你记录下每天的起床时间，一周后你会发现自己根本不是偶尔赖床，而是常态性挽起。你记录下每天的工作内容，一个月后，你会发现自己大部分时间都在做无用功。你记录下每次的情绪波动，三个月后你会发现所有的焦虑都来自同一个未解决的问题，但绝大多数人不敢记录，记录等于照镜子，而镜子里的自己太丑了，他们宁愿活在一种虚幻的我还不错的幻觉里，也不愿意看到那个拖延成性、效率低下、情绪失控的真实自己，所以他们永远在原地打转，因为连问题在哪儿都不知道，怎么可能解决问题。
花哥自己就是最好的例子，两年前的我整天觉得自己很忙很累，但就是不出成果，我当时也觉得自己挺努力的，每天在电脑前坐十几个小时，但账号数据就是起不来，直到我开始记录，用最简单粗暴的方式，每小时记录一次自己在干什么，连续记录了一个月，结果把我自己吓到，真正在创作的时间平均每天不到四小时，其他时间全在刷视频，找灵感，和别人聊天扯淡，看数据发呆，我以为的找灵感其实就是无目的信息过载，我以为的思考选题其实就是焦虑性拖延，这些自我欺骗在详细的记录面前全都无所遁形，看到这些数据的那一刻，我感觉像被人扇了一巴掌，但这一巴掌扇醒了我，我开始调整，把那些伪装成工作的摸鱼时间全部砍掉，真正的创作时间从四小时提升到七小时。三个月后，我的产出量翻了一倍，正好涨粉速度提升了三倍，这不是因为我突然变聪明了，而是因为我终于知道自己的时间到底去哪儿了。
记录的威力不仅仅在于发现问题，更在于建立反馈循环，你记录今天写了多少字，明天自然会想超越昨天，你记录今天起床时间是七点半，明天就会想挑战七点。你记录今天读了二十页书，这周就会想突破一百页，人是需要数据反馈的动物，没有具体的数字，你的努力就是一团模糊的感觉，而感觉是会骗人的。
还有一个更深层的作用，记录会让你看到自己的模式，我记录了半年的情绪状态，发现每次陷入焦虑都是因为目标太模糊，我记录了一年的工作内容，发现所有的高产出都发生在早上九点到十二点，我记录了两年的学习进度，发现所有真正的突破都来自持续三个月以上的专注投入，这些规律不记录，你永远发现不了，发现不了就永远重复同样的错误。
很多人说我没时间记录，扯淡！记录不需要多长时间，每天睡前十分钟写下今天做了什么，感觉如何，有什么收获就足够了，你说没时间记录，其实是不敢面对自己，因为一旦记录下来，你就骗不了自己，你就会看到自己嘴上说想改变身体，却在原地踏步的真相。
还有人说，记录太麻烦，那是因为你想的太复杂，记录不需要华丽的笔记本，不需要精美的排版，甚至不需要完整的句子。手机、备忘录几个关键词，一串数字就能记录你的一天，形式不重要，重要的是你敢不敢看到真实的自己，愿不愿意为改变付出这点微不足道的代价。我现在每天都在记录，记录工作内容、时间分配、情绪波动、身体状态、学习进度，这些记录就像我的外界大脑，让我随时知道自己处在什么状态，哪里需要调整，哪些方法有效，两年下来，我从一个焦虑迷茫的普通人变成了一个清楚知道自己在干什么，要去哪里的行动者。
你看，改变命运，从来不需要什么惊天动地的大招，就是这么简单的一件事。持续记录，直面真相，调整行动。但就是这么简单的事儿，百分之九十九的人做不到，因为他们不敢看到真实的自己，不敢承认自己的平庸和懒惰。
所以现在立刻马上拿起手机，打开备忘录写下今天你做了什么，不要美化，不要修饰就写真相。然后明天继续，后天继续，一个月后你再看看这些记录，你会发现一个全新的自己。
记录不是目的，面对真相，持续改进才是，但没有记录，一切改变都是空谈。记录是你对抗遗忘和自我欺骗的唯一武器。而大多数人的一生，就毁在这两样东西上，别再骗自己了，拿起笔开始记录，让数据说话，让真相倒逼改变。
好了，今天的分享到这里就结束了，我是花哥，公众号花哥课堂主理人，专注个人成长，99年的自由创业者，大学靠副业赚了7位数，推荐靠谱项目，跑通互联网创业的第一个闭环。
