特别简单。
做好以下的事情：
1，去正规足疗、美甲、理发、出租车等服务业，在服务的同时，跟服务人员聊天。
通常服务者来自五湖四海，也有各种各样的信息源，因而可以发现不少欠拟合的样本。
要注意的是，要引导人家多说，不要打断人家，不要对人家的描述进行质疑或者任何可能被误解为歧视的表达。
2，筛选和控制信息源，尤其要用好知乎。
长期接触单一信息源导致思维固化（如算法推荐的同质化内容），群体形成封闭的认知闭环，而知乎是保护仅存一息的，反共识反裹挟反集体潜意识的最后阵地，天然是反信息茧房的。
一个问题的讨论下，一定会有不同阶层的道德观、见识、方法论、认知差异造成的不同视角和阐述。那么，即使信息流知道了你的喜好，也没办法完全控制你看到的内容，因为你可以在推送内容中，打开同一话题的其他回答，而这显然不可能都是一种意见的。也许这开始会带来不适感，或者让你沉迷于某些人的谄媚表演。但只要你经常使用，不那么盲信，你总能发现不同的角度和声音，总能去理解多样化的重要性，以及最宝贵的，你不会被乌合之众和集体潜意识的情绪共鸣而绑架和奴役。
3，逐步的清晰自己的语义，学会精准用词思考。
所有认知相关的提升亦或突破，都需要思维底层的符号系统是精准的、系统的、歧义可控的。
而这个过程可以通过阅读科普、看科普纪录片，阅读教科书来进行加强，这样的加强之后，你会发现在思考层面的清晰度会更准确，也更容易理解其他认知圈层的逻辑，而不会被巴纳姆效应裹挟去形成自媚、歧视链和各种刻板印象。
4，进行跨界学习，遏制重复性固化。
每个月，读一本跟自己的专业和熟悉领域不同的书籍或教程，从而帮助获得欠拟合样本，也帮助自己积累泛化涌现的概率。
同时，每周都要做一件新事情，获得一次不熟悉的体验，以对冲重复的日常带来的过拟合和匮乏感，帮助维持和加强自我效能感。
5，练习价值中立的解析思考能力。
这部分之前我们写过详细的方法论，感兴趣的朋友可以在我的知乎主页进行搜索，案例和样本可以参考知识星球【苍离的博弈与成长】中的内容。
以上。
供参考。