男性平均力量比女性平均力量强，这是事实。
所谓女子防身术，大概率是蒙人的，这也是事实。
但是二者之间没有因果关系。
如果您还有耐心往下看，我在这就多讲两句。
第一，咱们说力量。
一切力量对比咱们得建立在“正常人”的基础上。
本来这个事都不应该这么讨论，谁知道现在：
1.为了满足审美需求，把四肢维持在一个肌肉萎缩的状态；
2.体重过高且体脂过高，对关节压力极大导致运动功能丧失
——这二者数量之和反而占据了国内女性的多数。
很多年轻人（无论男女）长期不参与运动，已经丧失了基本的跑、跳、身体协调的能力。
所以国内的“男女力量差”并不是正常男女身体差距，而是在睾酮的刺激下维持一个最基本的肌肉量的人类和半残疾的人类之间的对比。
至少咱得是个健全人再谈保护自己的问题好吧？
第二，咱说防身术。
要防身，最重要其实是要心理强大，保持冷静。这不是单纯的胆子大，而是建立在对人体运动规律的认知上的沉着冷静。
这方面怎么提高呢？就是选一个公认"实用的"格斗项目，拳击、踢拳、散打、巴柔、柔道等等。
我在这不想辩经什么是"实用的"格斗技。网上很多人说的什么这些东西在“无限制”“街头格斗”“杀人技”没用云云…
因为如果你熟悉了人体运动的规律，一打量对方的站姿和身高臂展，对方能在什么样的距离下造成什么样的伤害，对方向前跨一步以后能移动多远，我自己目前的状态能够如何移动，能够抗多少伤害…这些东西就得在可控的环境下反复打磨你才能有概念。
自己心里有底，就能避免大部分的伤害，根本轮不上具体的格斗技术出场；你心里没底，要不然就是过度恐惧情绪躯体化，浑身锁死动不了，要不然就是恐惧转化为愤怒，在没必要的时候激化冲突。
所以基本的格斗练习提高防身能力的点不在于怎么打，而是通过熟悉人体运动规律去提高心理素质。
专门的“防身术”卖点不在这，一定得是具体的技术如何如何有用——不一定所有的防身术都是扯淡，但给一个没格斗基础的人讲防身术就是建空中楼阁，自然没有意义（并不是因为女性力量不足所以没有意义）