那如果往极端情况去说，严格来说大部分男性学防身术都是没意义的，除非你一天真的花5小时以上，天赋不差而且从徒手搏击到冷兵器都熟悉一遍，不然你的战斗力顶多欺负欺负普通人，真遇到要你命，处心积虑想搞你的人，大部分人的武力值都顶不过一锅热油，一个燃烧瓶或者背后的一把刀。再不行还有泥头车呢？或者给你的食物饮料下点药？
就是你战斗力强到狗哥级别了……说实话强到这个份上那你就是专业人士，靠这个赚钱了那个另说，如果你有主业还能花那么多精力研究这个，要不是你在吹牛要么你真的有钱有闲有天赋。如果你真的有钱有闲，从性价比角度，你请5个保镖不比你一个人强？
真正能保护一个人安全的是相对文明的社会环境，战争年代迫击炮下来，泰森也是一堆肉；除非你靠搏击赚钱，不然就算你是骨头琼斯，你天天紧绷神经而且为了保持武力值天天辛苦训练不累吗……
说到女性，我也觉得“防身术‘本身意义不大，因为打着防身术旗号的基本都是骗钱的，但是如果条件允许，可以老老实实地去学习一下教练靠谱的拳击，泰拳，柔道，柔术之类的都可以。
并不是让你能打过男人，但是经过搏击训练，会提高人的身体素质，反应速度，外在的形体和气质也会改变，遇事不慌，那些坏人大多都是挑软柿子捏，从你的外在判断，不去挑你做下手对象已经很有用了。而且接受搏击训练会对暴力的效果有点认识，起码知道不立危墙之下，真的遇到极端环境，能够从容应对，反应快半秒逃走就很好了。