因为献血 400ml 的「没事」并不是「对身体没有丝毫的影响」，而是「这个失血量在人体通过造血功能代偿的范围之内」，且「对绝大多数人来说不会对健康造成不可逆损伤」。
这个差别是非常重要的，真正献血的人一定知道，你献完血后是会被叮嘱一些注意事项的，比如24小时内禁止重体力劳动、高空作业、体育比赛；2~3天减少高强度活动（如跑步、举重）；比如献血侧手臂当天不提重物；比如献血后4小时内多喝水或淡盐水，帮助恢复血容量；比如避免久坐久站，适当活动促进血液循环；再比如当晚需充足睡眠（≥8小时），避免熬夜。
而且抽完血后对人的带来的影响，也并不是立马恢复的，而是需要一些时间，血容量是恢复最快的，因为这本质上就是水分献血后 1~2小时及时饮水即可恢复。血浆中的蛋白恢复需要1~2天，这期间你的肝脏要加加班，加速合成蛋白。血液中的细胞成分就要慢一点了，骨髓补充白细胞和血小板需要 7~10天，所以这期间要避免着凉和受伤，避免感染风险，红细胞恢复需要3~4周，这期间补充铁和蛋白质是关键。
所以，有些人是不能献血的，包括但不限于：除了血液病和传染病这些，慢性肝肾心脑血管疾病是不能献血的，因为献血会增加这些器官的负担，恶性肿瘤患者也是不能献血的，除了会影响他们的身体外，肿瘤患者的血液中可能也会有一些血行转移的肿瘤细胞，刚做完手术或者接种完疫苗的，一定时间内也不宜献血，也与失血后影响人体有关。
那么人到底该不该献血，我觉得这真的是看个人的想法，有的人一滴血一滴精都是宝贝，那就不献了呗，我个人是有献血的习惯的，除了因为我在医疗行业工作，对用血紧张这事有点直观的认识，也是因为我个人认为作为男性，没有女性一样定期的少量出血，要给自己的身体经历一些安全状态下的失血，对于我身体的抗打击能力是有一定好处的，万一真遇到创伤失血的时候，保不齐更强的代偿能力能帮我挺过去。
仅此而已。
而且大家也能看见，维持强调的是「安全状态下的失血」，因为失血安不安全真的不是看量，而是看部位和情景。
一些比较大的手术，比如我们泌尿外科做肾癌取瘤栓，要从下腔静脉里把长进去的肿瘤掏出来，有的要一直掏到右心房，这样的手术光是刀口就 50 多厘米，动不动就七八个小时，失血 400ml 简直洒洒水，备好支持措施完全没问题。
那一些比较极端的情况，要是内出血，比如脑干这些地方，10ml 可能就会要命。
所以，别妖魔化也别阴谋论献血，我也不觉得现阶段的临床用血紧张就跟献血制度没关系，我只是觉得人在社会能有机会给社会做点好事，不管有没有回报，多少是能攒点功德的。