研究饮食，不知不觉很多年过去了。1年低脂饮食—2年低碳水高脂肪—2年常规生酮—4年至今纯肉饮食+一日一餐，当前三日两餐已经两个月+。只吃动物脂肪，肉，内脏，海产，蛋，发酵乳制品。肉类以牛羊等红肉为主。
健身房有极长的年卡，虽然也用得差不多了，运气好还没跑路。我每周最多去三次，差不多1h。随便搞搞，玩玩手机。只做力量，不做有氧。碰上下大雨懒得去，或者单纯懒得去。初衷是低体脂+不错的肌肉，像athlean-x的姐夫那种。我现在专注于饮食，长年腹肌模式，很久不看他的了。他的饮食模式我也嗤之以鼻。
作息比较自由，有时候睡得早3、4点能起来，正好打打bcr的会战，像今天。或者前面流放2的4点更新，我也特别早。有时候有新游戏出，可能又打得特别晚甚至通宵，但是很少有那么好的游戏，非生物因素可以，最近还1.0虽然还懒得上去。最近也就偶尔暗潮打打浩劫。
早上健身只穿紧身衣，我觉得紧身衣是男性最帅的衣服，像是战衣。电影里英雄多紧身。回来就烹饪，路上可以有时候买点肉，不过肉主要还是网上买。如果不健身就直接开搞。早上弄好了，家里人不吃早餐，中午和晚上分点给他们。我妈生酮虽然植物比较少，我爸纯肉。我自己三天吃两顿，不吃东西的那天可以提前备好很多东西。巴斯克蛋糕、牛肉丸、鱼肝酱、炖肉、冰淇淋/布丁之类的。每天都会看一遍网店的肉有没有特价，最近囤了20多斤20一斤的新疆牛肉馅，我有两个冰箱，各种肉都有。库存管理算轻松。
白天有空看看各种厨子，我喜欢看王刚，农国栋，徐嘉乐，其他一众厨子太多了就不列了。还有些探店的，隋，唐，还有一堆小up。偶尔也看油管上的洋厨子。我广东人，喜欢粤菜。
也看很多油管上低碳生酮纯肉相关的up。Kendberry，Shawn Baker，Anthony Chaffee，Eric Westman，Bart Kay，还有一大堆。
也看很多油管上的皮套人直播。还有很多动画，新番基本每一季我都看得很多，尤其是异世界厕纸类，我觉得是挺好看。漫画习惯睡前手机看看，我自学过n1，基本只看生肉。
养养海水鱼，只玩fot。早期死伤无数，不过现在最长一条元老跟了我8年。从不到掌心大，到比手机大很多的程度，现在每天丢一坨叶菜进去，还喂点素鱼量。新鱼也在单独的隔离缸中。
最后来点吃的，芝士牛肉饼，手撕盐焗鸡，红烧牛肋，熏鸡皮，三文鱼，抹茶冰淇淋，牛肉丸，羊杂，虾。我基本不吃外面的东西。
