在提升民族自信这方面，西方人它们只用一句话：忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑。
换而言之，就是放下自己民族在历史上不堪的往事，集中精力在当下努力奋斗，树立远大目标作为全民族的精神追求。这样一来，民族自信想不提升都难。
在民族自信方面，汉族首先要杜绝“反刍思维”。
反刍思维：是一种重复性、被动聚焦于负面事件及其情绪、原因和后果的消极思维模式。
公知、殖人最擅长使用“反刍思维”来毒害汉族，经常拿汉人战败被异族征服统治的历史来PUA汉族。
其实从古至今，哪个民族是永远胜利，没有战败过，没有被异族征服统治过的呢？
就拿公知、殖人高山仰止的犹太人来说，在历史上，北国以色列的首都撒玛利亚（北宋的首都汴京），因背叛与亚述的盟约而遭亚述军队围攻（金国以北宋“背盟”为借口发动侵略围攻汴京）。
首都撒玛利亚城破后（汴京城破后），亚述军队将北国以色列十个支派掳往亚述境内（金国军队将徽、钦二帝及皇室、臣民十余万人掳往金国境内），文化典籍和宗教祭坛尽毁，从此在历史上消失，史称“失落的十支派”（北宋宫廷典籍、礼器尽毁，史称“靖康之变”）。北国以色列就此灭亡（北宋就此灭亡）。
亚述帝国灭亡北国以色列后多次进攻南国犹大。犹大王国被迫向亚述称臣纳贡，长期受其军事威胁与经济掠夺。（金国灭亡北宋后多次进攻南宋。南宋被迫向金称臣，年纳银25万两、绢25万匹，由宋使跪献于金廷。后期岁币暴涨至银30万两、绢30万匹，加赔军费300万贯。）
巴比伦人在波帕拉萨尔领导下反抗亚述。南国犹大趁机支持巴比伦，试图借其力量收复被亚述占据的北方领土。（蒙古人在成吉思汗领导下反抗金国。南宋趁机支持蒙古，试图借其力量收复被金国占据的北方领土）
亚述灭亡后，新巴比伦国王尼布甲尼撒二世（那波帕拉萨尔的儿子）灭亡南国犹大，南国圣殿被毁，王室贵族被掳至巴比伦，史称“巴比伦之囚”。标志犹太人政权首次被异族彻底取代，但犹太文化并未断绝。（金国灭亡后。蒙古大汗忽必烈（成吉思汗的孙子）灭亡南宋，崖山陆秀夫背负赵昺投海，十万军民殉国，史称“崖山之战”。标志汉人政权首次被异族彻底取代，但汉文化并未断绝。）
后来，犹太人复国，但又遭罗马征服被统治了近二百年。（汉人复国，但又遭满清征服被统治了二百六十多年。）期间，罗马征服者强制犹太人“剃发易服”，比如禁止穿犹太传统的紫色衣服，罗马官员曾以“紫色违规”为由没收犹太人财产。强制犹太人将长发剔成短发，将胡须剃掉。其本质是服从性测试，通过身体改造完成精神臣服，确立罗马统治合法性。
犹太人因信奉《圣经》，认为鬓发与胡须乃是祖宗与上帝立约的象征，因此反抗罗马的“剃发易服”命令。犹太起义者往往会刻意蓄鬓发胡须以明志，将鬓发与胡须塑造为“反抗罗马暴政”的符号。
（满清征服者强制汉人“剃发易服”，禁止穿戴汉家衣冠，强制汉人将长发剃掉，留金钱鼠尾小辫。政策本质是服从性测试，通过身体改造完成精神臣服，确立满清统治合法性。汉人因信奉《孝经》认为身体发肤，受之父母，不敢毁伤，束发戴冠被视为孝道与文明的象征。而剃发等同于自残肢体，违背伦理底线。汉人起义者往往会刻意蓄发以明志，将蓄发塑造为“反抗满清暴政”的符号。）
期间，犹太人耶稣自称上帝之子，后被罗马政府钉在十字架上，因失血性休克、窒息与多器官衰竭而死。（期间，汉人洪秀全自称上帝之子，被清军长期围困，因长期营养不良引发器官衰竭而死。）
1948年5月14日，新以色列国成立，以犹太人为主体民族，说犹太话，写犹太字母。自称“亚伯拉罕的子孙”、“上帝的选民”。
1949年10月1日，新中国成立，以汉人为主体民族，说汉语，写汉字，自称“炎黄子孙”、“龙的传人”。
时至今日，犹太民族很自信，历史上的败绩对犹太人来说那只代表过去，并不代表现在与将来。
那为何总有公知、殖人拿历史上的败绩来对汉人进行PUA呢？
难道有战败，有被异族征服的历史，就证明汉人将永远失败，永远低人一等吗？
殊不知，经历挫败却能凤凰涅槃，东山再起的民族，才有资格被称为：伟大的民族。
我的民族自信，来自汉族的伟大复兴。
PS：为啥以色列的历史大事件与华夏如此雷同？