不读书。
不消费。
不社交。
不看新闻。
不刷任何流媒体。
不看，不听，不想。
做一个鸵鸟，把头埋在沙子里。
忍的住，出路会自动出现。
不读书：本质是不要学习，不要强迫自己为了得到什么，而奴役注意力。以无所求，得心无挂碍。
不消费：除了生存必需品之外，尽可能抛弃外物，尽可能减少对外依赖。
不社交：不要往人多的地方凑，不要混圈子，不要多说话，有朋友就简单聊聊天，没有别强求。
不看新闻：和自己无关，发生距离远的，未来的，抽象的，奇特的。通通远离，不要看，不要听。
不刷任何流媒体：正所谓驰骋田猎，令人心发狂。五音令人耳聋，五色令人目盲。
能做到这一点，正常活着，这就是出路，也是大道。
精神这个东西，很脆弱，一定要好好保养，不瞎看，瞎听，瞎想，能践行本性自足时候，差不多就成了一半。
正所谓心无挂碍，远离颠倒梦想。
这时候想想，有啥兴趣爱好，喜欢的领域，钻研练习，就修成了，剩下的水到渠成。