减肥快速方法，有什么最快有效果?

减肥的真谛就是少吃 要饿！吃得少就能掉秤 但是我忍受不了饿的感觉 太痛苦了 只能吃让人饱腹感强的东西辅助掉秤 还是食品级的 一开始我也不相信 但是吃了辅助提高代谢的糖之后我一天吃一个鸡腿也不会饿 我也算是试了很多市面上的减肥产品的了 要么让你头晕心慌失眠焦虑（有这个反应里边一定有西布曲明！）要么让你拉肚子脱水（一定有泻药！） 这个食品级的还挺安全有效的 并且我觉得真的不难受