随着年龄的增长，中老年人的心脏健康越发需要关注。合理的饮食对于维护心脏功能至关重要。今天，为大家推荐 8 样有益心脏的食物，并附上详细的菜肴做法，让您轻松享受美味与健康。

水煮牛肉