我认为是期望值很大，也可以说“着相”了，俗话说太认真。

当我执着于很多关于“我”的事情的时候，例如想要更好的自己，更好的人际关系，更多的利益的时候，我会一步步去谋划，以求实现上述一切有利于自己的事情。所以当别人给我一个负面反馈，我会有“受损”的感觉，会难受很久。

如果觉得自己的事情无所谓，那就不会对别人的话有那么大的反应。

以下是一些可能导致这种情况的原因：

一、性格因素

1.敏感型人格

1.这类人天生对周围环境和他人的话语较为敏感。他们能够敏锐地捕捉到话语中的细微情感和潜在含义，哪怕是无心之语，也可能被他们过度解读。例如，一句简单的“你今天的表现不太好”，敏感的人可能会联想到自己在各方面都不被认可，从而陷入长时间的难受情绪中。

2.内向型人格

1.内向者往往更加关注自己的内心世界，对于来自外界的评价会格外在意。他们不太善于通过社交互动来排解不良情绪，当别人说重话时，这些话语容易在他们内心不断回响，而且缺乏足够的外向渠道去分散注意力或者寻求支持，所以难受的情绪就会持续较长时间。

二、心理状态相关

1.低自尊状态

1.如果一个人本身自尊水平较低，就会对他人的评价过度依赖。他们内心深处对自己缺乏足够的认可，所以将外界的评价视为衡量自己价值的重要标准。当听到重话时，就会觉得自己被否定，从而产生强烈的难受情绪，并且很难自我调节，因为他们没有强大的内在自尊来抵御这种否定。

2.缺乏安全感

1.在成长过程中缺乏安全感的人，往往渴望从他人那里得到肯定和支持。别人的重话会被他们视为一种威胁，担心自己被抛弃或者不被喜爱。这种不安全感会放大重话带来的负面影响，让他们长时间沉浸在难受的情绪里，试图从这些负面情绪中寻找自己可能存在的问题以避免再次被批评。

三、过往经历影响

1.曾经的创伤经历

1.如果曾经有过被批评后遭受严重惩罚或者伤害的经历，例如小时候因为犯错被严厉斥责后又被关在小黑屋等，那么以后再听到重话时，就会唤起当时的恐惧和痛苦记忆。这种潜意识里的创伤反应会让难受的情绪持续很久，即使现在的重话可能并没有当初那么严重的后果。