自律，简单来说，是自我约束、自我管理的能力。在日常生活和工作中，人们经常需要对自己的行为、思维和情绪进行调控和约束，以便达到预定的目标。自律的重要性不言而喻，它不仅有助于个人成长和成功，还能对他人产生积极的影响。自律的人往往能更好地应对生活中的挑战和压力，更有效地实现自己的目标。

影响自律的因素

1. 生理发展：随着年龄的增长，人的生理和心理逐渐成熟，自我控制能力也会逐渐增强。因此，从生理发展的角度来看，人们在青春期和成年后更容易发展出自律的能力。

2. 心理发展：个人的心理状态、性格特点等也会影响自律的形成。例如，有自信、有责任感、有明确目标的人更容易养成自律的习惯。

3. 社会环境：家庭、学校、社会等环境因素对人的自律能力有着重要的影响。良好的家庭教育和学校教育有助于培养人的自律能力。

人到什么时候才能自律

人们在青春期和成年后更容易发展出自律的能力。然而，这并不意味着在某个特定的年龄阶段人们就能自然而然地变得自律。实际上，自律的形成是一个长期的过程，需要人们在生活中不断地实践和反思。